Μαραθώνιος 2015: Τι πρέπει να φάτε πριν και αφότου τρέξετε

Μαραθώνιος 2015: Τι πρέπει να φάτε πριν και αφότου τρέξετε – Τι απαγορεύεται!

Η ενέργεια είναι το κλειδί για την επιτυχία σε οποιοδήποτε αγώνα. Με τι θα επιλέξετε να τροφοδοτήσετε το σώμα σας πριν και μετά τον μαραθώνιο θα καθορίσει την πορεία σας κατά τη διάρκειά του και μετά την γραμμή του τερματισμού.

Υγεία: Περισσότερα άρθρα

08:08 01.08.26

Κότσι, πόνος στο πέλμα και αστράγαλος: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις παθήσεις του ποδιού

Οι συχνότερες παθήσεις του άκρου ποδός, τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε και οι νέες ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές που επιτρέπουν ταχύτερη επιστροφή στην καθημερινότητα.

07:59 01.08.26

Η μυωπία δεν σταματά πάντα στα 20: Τι συμβαίνει πραγματικά στα μάτια των ενηλίκων

Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι αρκετοί ενήλικες εμφανίζουν αύξηση της μυωπίας - Οι ειδικοί εξηγούν γιατί αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το μάτι συνεχίζει να μεγαλώνει

16:35 31.07.26

Καπνός από τις πυρκαγιές: Οι οδηγίες των πνευμονολόγων για την προστασία της υγείας

Η έκθεση στα αιωρούμενα σωματίδια μπορεί να προκαλέσει από ερεθισμό του αναπνευστικού έως σοβαρές επιπλοκές, ιδιαίτερα για τις ευπαθείς ομάδες - Τι συνιστούν οι ειδικοί

18:33 30.07.26

Η διατροφή του καλοκαιριού αλλάζει τον ιδρώτα και δοκιμάζει την επιδερμίδα

Η σύσταση του ιδρώτα και του σμήγματος επηρεάζεται από όσα καταναλώνουμε τις ζεστές ημέρες, με συνέπειες που μπορεί να επιδεινώσουν χρόνιες δερματοπάθειες και να ευνοήσουν φλεγμονές

18:11 30.07.26

Καφές και ανοσοποιητικό: Τι δείχνουν οι νεότερες μελέτες για τα αυτοάνοσα νοσήματα

Η καφεΐνη και οι υπόλοιπες βιοδραστικές ουσίες του καφέ φαίνεται να επηρεάζουν τη φλεγμονή και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού

12:24 30.07.26

Καρκίνος Προστάτη: Νέα Ελάχιστα Επεμβατική Εστιακή Θεραπεία με NanoKnife

Γράφει ο Δρ. Βασίλειος Ι. Γκολεζάκης, Χειρουργός - Ουρολόγος, Διευθυντής Κέντρου Ρομποτικής Χειρουργικής Ουρολογίας & Εστιακής Θεραπείας, Ιατρικό Κέντρο Αθηνών