Μην το παραμελείτε: Πόσο νερό πρέπει να πίνετε ανάλογα με το βάρος σας

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν μερικοί άνθρωποι είναι ότι πιστεύουν πως μπορούν να αντικαταστήσουν το νερό με άλλα ποτά/ροφήματα και έτσι δεν πίνουν όσο νερό πραγματικά χρειάζονται. Αλλά το πόσο νερό χρειάζεται οργανισμός σας εξαρτάται κυρίως από το σωματικό σας βάρος.