Τετάρτη, 24 Απρ.
24oC Αθήνα

Οσφυαλγία: Απλές ασκήσεις στο σπίτι για να υποχωρήσει ο πόνος στην μέση

Οσφυαλγία: Απλές ασκήσεις στο σπίτι για να υποχωρήσει ο πόνος στην μέση

Εάν έχετε πόνο χαμηλά στην πλάτη, δεν είστε μόνοι. Περίπου το 80% των ενηλίκων εκδηλώνει οσφυαλγία κάποια στιγμή στη διάρκεια της ζωής του. Σε μια μεγάλη έρευνα, περισσότερο από το ένα τέταρτο των ενηλίκων ανέφερε ότι αντιμετώπισε τέτοιου τύπου πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια των τελευταίων 3 μηνών.

Άνδρες και γυναίκες επηρεάζονται εξίσου από την οσφυαλγία, η οποία μπορεί να κυμαίνεται σε ένταση. Ο πόνος μπορεί να αρχίσει απότομα ως αποτέλεσμα ενός ατυχήματος ή αν σηκώσετε κάτι βαρύ, ή μπορεί να αναπτυχθεί με την πάροδο του χρόνου λόγω των αλλαγών της σπονδυλικής στήλης που σχετίζονται με την ηλικία. Ο καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί επίσης να επιδεινώσει τον πόνο στην πλάτη, ιδιαίτερα όταν προσπαθεί κανείς να ασκηθεί έντονα το Σαββατοκύριακο μετά από μια ολόκληρη εβδομάδα ακινησίας.

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr

Υγεία Τελευταίες ειδήσεις