Πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε από τον πόνο μετά την σωματική άσκηση

Υγεία 17:01 Κυριακή 10 Μαΐου 2015

Πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε από τον πόνο μετά την σωματική άσκηση

Ο πόνος στους μυς μετά από τη σωματική δραστηριότητα, μπορεί να συμβεί όταν ξεκινάτε ένα νέο πρόγραμμα άσκησης, ή όταν αυξάνετε τη διάρκεια ή την ένταση της κανονικής προπόνησης σας.

ΦΩΤΟ ΑΡΧΕΙΟΥ

Ο Δρ Τζόναθαν Folland, ειδικός στη νευρομυϊκή φυσιολογία από το Loughborough University δίνει οδηγίες για να ανακουφιστείτε άμεσα από τα ενοχλητικά συμπτώματα.

Διαβάστε περισσότερα στο iatropedia.gr

Σχόλια

Σχολίασε εδώ

50 /50

2000 /2000

Όροι Χρήσης. Το site προστατεύεται από reCAPTCHA, ισχύουν Πολιτική Απορρήτου & Όροι Χρήσης της Google.

Ακολουθήστε το Νewsit.gr στο Google News και ενημερωθείτε πρώτοι για όλη την ειδησεογραφία και τα τελευταία νέα της ημέρας

Πιο δημοφιλή

1

Η φαντασμαγορική βραδιά του μεγάλου τελικού του The Voice - Οι αγκαλιές των coaches και τα στατιστικά του Γιώργου Καπουτζίδη

2

The Voice: Νικητής ο Κωνσταντίνος Κωμοδρόμος από την ομάδα της Έλενας Παπαρίζου

3

Ο Αγιούμπ Ελ Κααμπί γράφει ιστορία με το Μαρόκο και γνώρισε την αποθέωση μετά την πρόκριση στους «16» του Κυπέλλου Εθνών Αφρικής

4

ΔΕΔΔΗΕ: Πως γίνεται ο έλεγχος για τις ρευματοκλοπές – Σύννομος ο αναδρομικός καταλογισμός και οι αιφνιδιαστικοί έλεγχοι

5

Παγωμένη Πρωτοχρονιά με κρύο και χιόνια - Οι περιοχές της Αττικής που θα πέσουν οι πρώτες νιφάδες

Πιο σχολιασμένα

360

Οι αγρότες κλείνουν επ’αόριστον την Εθνική Αντιρρίου – Ιωαννίνων – Δίωρος αποκλεισμός στο μπλόκο Μπράλου με ουρές χιλιομέτρων στον Ε65

331

Κυριάκος Μητσοτάκης: Τραμπουκίζουν αγρότες που θέλουν τον διάλογο για να μη σπάσει το μέτωπο

138

Οι αγρότες σκληραίνουν την στάση τους κλείνοντας και παρακαμπτήριους – Στις 16:00 κόβουν ξανά τη χώρα στα δύο

103

Πανικός στους δρόμους λόγω των αγροτικών κινητοποιήσεων - Εκτροπές κυκλοφορίας στο εθνικό οδικό δίκτυο σε Κάστρο Βοιωτίας και Μαρτίνο

99

Ανυποχώρητοι οι αγρότες ετοιμάζονται για Πρωτοχρονιά στους δρόμους: Έκλεισαν τον παρακαμπτήριο στο μπλόκο Νίκαιας, την Ιόνια Οδό και την Λάρισας – Βόλου

Υγεία: Περισσότερα άρθρα

14:35 28.12.25

Οι μεγαλύτερες ανακαλύψεις για την καρδιά που έγιναν το 2025: Επιστημονικές μελέτες με σημαντικά ευρήματα

Χαρακτηριστικά παραδείγματα αφορούν μελέτες για την υπέρταση, το εγκεφαλικό, την καρδιακή ανεπάρκεια αλλά και τη στένωση της αορτικής βαλβίδας

3D Illustration of Human Heart Anatomy

09:07 27.12.25

Οι μεγάλες νίκες στον τομέα της Υγείας: Τα επιστημονικά επιτεύγματα και η τεχνητή νοημοσύνη

Το 2025 που μας αποχαιρετά, αφήνει πίσω του ένα τοπίο στη δημόσια υγεία, που μοιάζει περισσότερο με «κινούμενη άμμο» παρά με σταθερό έδαφος

Φωτογραφία: iStock

13:47 22.12.25

Οι νέοι ρωτούν το ChatGPT για προβλήματα υγείας πριν από τον γιατρό – Αυτοί είναι οι λόγοι

Πρώτα απ’ όλα, οι νεότερες ηλικίες είναι απαλλαγμένες από το βαρίδι της παλιότερης κουλτούρας που έχουμε οι μεγαλύτεροι

ChatGpt

14:07 18.12.25

Πήγε να αφαιρέσει κύστη 11 κιλών από την ωοθήκη της και ανακάλυψε ότι είχε εξωμήτρια κύηση

Χρειάστηκε η συμβολή 30 ειδικών του νοσοκομείου για να εκτελεσθεί η πολύπλοκη και εξαιρετικά δύσκολη επέμβαση και το μωρό γεννήθηκε σχεδόν 4 κιλά

πόδια μωρού

10:25 17.12.25

Η ουλίτιδα μπορεί να συνδέεται με τον κίνδυνο αυξημένων καρδιαγγειακών παθήσεων

Οι κίνδυνοι μεταξύ των άλλων είναι καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, κολπική μαρμαρυγή, καρδιακή ανεπάρκεια και καρδιομεταβολικές παθήσεις

Δόντια

14:03 16.12.25

Κατάθλιψη στη μέση ηλικία: Τα 6 συγκεκριμένα συμπτώματα που συνδέονται με την άνοια

Η σχέση των δύο παθήσεων δηλαδή δεν οφείλεται στην κατάθλιψη συνολικά, αλλά σε μια μικρή ομάδα συγκεκριμένων συμπτωμάτων

Sad woman sitting alone, woman on the bed, stress, suicidal thoughts, human trafficking

07:20 13.12.25

Πώς χτίζεται η αυτοεκτίμηση στα παιδιά;

Η αυτοεκτίμηση χτίζεται μέσα από αγάπη, σεβασμό και εμπιστοσύνη

Young woman with backpack walking in to her room in hotel and looking through window on the view of jungles

07:41 12.12.25

Η αξία των Κλινικών Μελετών στην Ογκολογία

Η τεχνητή νοημοσύνη αναμένεται να επιταχύνει την διεξαγωγή μελετών και να οδηγήσει σε έγκριση νέων πρωτοποριακών φαρμάκων

ΦΩΤΟ ISTOCK