Ο Δρ Τζόναθαν Folland, ειδικός στη νευρομυϊκή φυσιολογία από το Loughborough University δίνει οδηγίες για να ανακουφιστείτε άμεσα από τα ενοχλητικά συμπτώματα.
Πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε από τον πόνο μετά την σωματική άσκηση
Ο πόνος στους μυς μετά από τη σωματική δραστηριότητα, μπορεί να συμβεί όταν ξεκινάτε ένα νέο πρόγραμμα άσκησης, ή όταν αυξάνετε τη διάρκεια ή την ένταση της κανονικής προπόνησης σας.
ΦΩΤΟ ΑΡΧΕΙΟΥ
