Εάν ακολουθείτε τη δίαιτα Κέτο (keto)με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή σε λιπαρά, ίσως αναρωτιέστε τι μπορείτε να πίνετε εκτός από νερό.
Αν και το νερό είναι η πιο υγιεινή επιλογή, επειδή δεν περιέχει θερμίδες, υδατάνθρακες και πρόσθετα, μπορεί να θέλετε ένα ποτό για να αυξήσετε την ενέργειά σας, να πάρετε λίγη γεύση ή να αντικαταστήσετε μερικά από τα αγαπημένα σας ζαχαρούχα ποτά. Μπορεί επίσης να είστε περίεργοι για τα αλκοολούχα ποτά που είναι φιλικά στη δίαιτα Κέτο.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Οι παρακάτω επιλογές έχουν 0–5 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων, που είναι ο συνολικός αριθμός υδατανθράκων μείον φυτικές ίνες και αλκοόλες ζάχαρης.
