Οι τροφές με σίδηρο πρέπει να αποτελούν βασικό πυλώνα στην διατροφή σας. Υπάρχουν δύο μορφές διαιτητικού σιδήρου: αιμικός και μη-αιμικός. Ο αιμικός σίδηρος προέρχεται από την αιμοσφαιρίνη.
Πιο δημοφιλή
Μη χάσετε
Τι να τρώτε για να πάρετε περισσότερο σίδηρο
Όταν καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο, αυτός απορροφάται από το σώμα σας, κυρίως μέσα από το άνω τμήμα του λεπτού σας εντέρου.
Ακολουθήστε το Νewsit.gr στο Google News και ενημερωθείτε πρώτοι για όλη την ειδησεογραφία και τα τελευταία νέα της ημέρας
Υγεία: Περισσότερα άρθρα
Η πρεσβυωπία δεν έχει... ηλικία, αλλά φαίνεται ότι μπορεί να έχει οριστική λύση
Πολλές φορές τα παιχνίδια στη θάλασσα δεν πάνε... καθόλου καλά
Η τακτική κατανάλωση κερασιών οδηγεί στην αύξηση των επιπέδων μελατονίνης στο αίμα, βελτιώνοντας τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου
Τι ισχύει αν έχετε κάνει επέμβαση στον ώμο
Αρκετά άτομα έχουν ανεπάρκεια της βιταμίνης D, χωρίς καν να το γνωρίζουν, δεδομένου ότι τα συμπτώματα είναι ανεπαίσθητα
Οι αυξημένες θερμοκρασίες το καλοκαίρι αναγκάζουν το σώμα μας να καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια προκειμένου να διατηρήσει φυσιολογική...
Η αρθροπλαστική ισχίου στοχεύει στην αποκατάσταση της κίνησης και της ποιότητας ζωής, απαλλάσσοντας τους ασθενείς από χρόνιο πόνο...
Η πρόσφατη είδηση ότι ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, διαγνώστηκε με φλεβική ανεπάρκεια, έφερε ξανά στο προσκήνιο μία συχνά υποτιμημένη,...
