Ύπνος: 8 λάθη που κάνετε μετά τις 8 το βράδυ και σας προκαλούν αϋπνίες

Η ικανότητά σας να κοιμηθείτε για ένα εύλογο χρονικό διάστημα, χωρίς διακοπές και να ξυπνάτε νιώθοντας ξεκούραστοι το επομένη το πρωί, εξαρτάται από τα όσα κάνετε τις τελευταίες ώρες πριν πέσετε στο κρεβάτι.

Υγεία: Περισσότερα άρθρα

10:01 02.11.26

Οστεοπόρωση: Η σιωπηλή απειλή για τα οστά – Η πρόληψη αρχίζει σε κάθε ηλικία

Η έγκαιρη διάγνωση, η σωστή διατροφή, η άσκηση και οι σύγχρονες θεραπείες αποτελούν τα σημαντικότερα όπλα για γερά οστά, λιγότερα κατάγματα και διατήρηση της αυτονομίας και της ποιότητας ζωής

11:01 01.11.26

Ψηφιακή γήρανση: Πώς το μπλε φως από τις οθόνες επηρεάζει την επιδερμίδα

Η καθημερινή έκθεση σε υπολογιστές και κινητά ενδέχεται να επηρεάζει το μικροβίωμα, το κολλαγόνο και τον επιδερμικό φραγμό

10:01 31.10.26

Καταρράκτης: Μονοεστιακοί ή πολυεστιακοί ενδοφακοί – Ποια είναι η σωστή επιλογή

Οι διαφορές στην ποιότητα της όρασης, η ανάγκη για γυαλιά και οι παράγοντες που καθορίζουν την επιλογή του κατάλληλου ενδοφακού

10:00 31.10.26

Movember: Η ανδρική υγεία στο επίκεντρο του Νοεμβρίου

Από τον καρκίνο του προστάτη έως την ψυχική υγεία, το διεθνές κίνημα επιδιώκει να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο οι άνδρες αντιμετωπίζουν τη φροντίδα του εαυτού τους

10:19 30.10.26

Η πρόωρη γέννηση διακόπτει την ωρίμανση του εγκεφάλου, διαπιστώνει έρευνα με επικεφαλής Έλληνες επιστήμονες

Eπιχείρησαν να αναζητήσουν την εξήγηση για την αναπτυξιακή πορεία των πρόωρων παιδιών στο επίπεδο των κυττάρων και των γονιδίων τους, εκεί όπου οι συνήθεις απεικονιστικές εξετάσεις δεν μπορούν να δώσουν απαντήσεις

10:01 30.10.26

Σπονδυλική στήλη: Πώς να επιβραδύνετε τη φθορά της σε κάθε ηλικία

Οι συνήθειες που προστατεύουν τη σπονδυλική στήλη και επιβραδύνουν τη φθορά της σε κάθε ηλικία

11:35 29.10.26

Πρωτεΐνη και υγεία: Τα όρια της υπερκατανάλωσης και ο ρόλος της στη μυϊκή ανάπτυξη

Η πρωτεΐνη το τελευταίο διάστημα βρίσκεται στο επίκεντρο των συζητήσεων. Οι πληροφορίες για τα οφέλη της στην μυϊκή μάζα και κατά...

11:22 29.10.26

Φερριτίνη: Υψηλότερα όρια στις νέες οδηγίες για πιο έγκαιρη διάγνωση της έλλειψης σιδήρου

Η Αμερικανική Αιματολογική Εταιρεία αναθεωρεί για πρώτη φορά, με βάση τα επιστημονικά δεδομένα, τα διαγνωστικά κριτήρια