Πώς να υπολογίσετε τις σωστές μερίδες φαγητού για να χάνετε σταθερά κιλά (γράφημα)

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το σύγχρονο μέγεθος των μερίδων στα δημοφιλέστερα τρόφιμα έχει αυξηθεί κατά 50-150 θερμίδες. Αυτό μπορεί να μην σας ακούγεται πολύ, αλλά 100 θερμίδες επιπλέον την ημέρα μπορεί να επιφέρουν αύξηση 10 κιλών σωματικού βάρους σε ένα χρόνο!

Υγεία: Περισσότερα άρθρα

12:30 03.05.26

Αυτοφαγία: Ο μηχανισμός ανανέωσης των κυττάρων που λειτουργεί μέσα μας

Πώς τα κύτταρα διαχειρίζονται τη φθορά, τι αποκαλύπτει η σύγχρονη επιστήμη και γιατί η ισορροπία αυτού του «αόρατου» συστήματος είναι κρίσιμη για την υγεία

12:47 30.04.26

Άσθμα: Χρόνια φλεγμονή των αεραγωγών που περιορίζει την αναπνοή

Συμπτώματα, πυροδοτητές και σύγχρονες θεραπείες - Έγκαιρη διάγνωση και εξατομικευμένη αντιμετώπιση

11:20 30.04.26

Άνοιξη και ήλιος: Προσοχή στον κίνδυνο του ηλιακού εγκαύματος και του μελανώματος

Προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία όλο το χρόνο — σωστή χρήση αντηλιακού, ρούχα με UPF και τακτικός δερματολογικός έλεγχος

11:19 30.04.26

Με διαφορετικούς ρυθμούς γερνούν τα όργανα του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος – Η μήτρα βιώνει την πιο απότομη αλλαγή

Τα όργανα του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος ξεκινούν χρόνια πριν την εμμηνόπαυση - Τι δείχνουν τα ευρήματα νέας μελέτης

11:02 30.04.26

Ξηροφθαλμία: Αιτία, συμπτώματα και σύγχρονες θεραπείες

Από την ψηφιακή κόπωση έως την καινοτόμο φωτοθεραπεία Eye‑Light: Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την οφθαλμική υγεία

17:49 29.04.26

HPV: Ο ιός που συνδέεται με καρκίνο και δεν κάνει διακρίσεις – Πώς να τον προλάβουμε

Σε νέο επεισόδιο από τη σειρά Health Talks, η Παιδίατρος, κυρία Άννα Παρδάλη, εξηγεί πώς ο HPV αφορά σχεδόν όλα τα άτομα με ενεργό σεξουαλική ζωή

13:56 29.04.26

Εγκρίθηκε στον Καναδά το πρώτο γενόσημο για την παχυσαρκία – Είναι πολύ φθηνότερο από το Ozempic

πρόκειται για την πρώτη γενόσημη σεμαγλουτίδη που εγκρίνεται στην G7 και ανάλογες αιτήσεις έχουν υποβάλλει και άλλες 8 εταιρείες

13:50 29.04.26

Σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς: Όταν το στρες «μιμείται» το έμφραγμα

Η μυοκαρδιοπάθεια από στρες, τα ύπουλα συμπτώματα, οι αιτίες και όσα πρέπει να γνωρίζουμε για μια συχνά αναστρέψιμη αλλά όχι αθώα καρδιακή πάθηση