Χαρακτηριστική είναι η άποψη του επικεφαλής της έρευνας, δρ Yasuharu Tabara, ο οποίος υποστηρίζει πως το συγκεκριμένο τεστ αποτελεί σημαντικό δείκτη για την υγεία του εγκεφάλου ενός ατόμου”.
Τα σιωπηλά εγκεφαλικά επεισόδια, ή οι μικρο-αποφράξεις των εγκεφαλικών αγγείων είναι γνωστό ότι αυξάνουν τον κίνδυνο τόσο για μεγάλα εγκεφαλικά επεισόδια όσο και για την εκδήλωση άνοιας.
Πώς να κάνετε άμεσα το τεστ
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η αδυναμία ενός ατόμου να σταθεί στο ένα πόδι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο μικροσκοπικών αποφράξεων στα αγγεία του εγκεφάλου και “σιωπηλών” εγκεφαλικών επεισοδίων.
Αυτό που πρέπει να κάνετε, λοιπόν, είναι να σταθείτε όρθιοι, με το ένα σας πόδι σηκωμένο από το έδαφος, για χρονική διάρκεια μεγαλύτερη των 20”.
Πώς έγινε η έρευνα
Οι επιστήμονες εξέτασαν 841 γυναίκες και 546 άνδρες με μέσο όρο ηλικίας τα 67 έτη, που κλήθηκαν να σταθούν με τα μάτια τους ανοικτά στο ένα πόδι για ένα μέγιστο χρονικό διάστημα 60 δευτερολέπτων.
Οι συμμετέχοντες στο πείραμα έκαναν το τεστ δύο φορές και η καλύτερη επίδοσή τους από αυτές τις δύο φορές χρησιμοποιήθηκε στην ανάλυση της μελέτης.
Επίσης, οι ερευνητές έκαναν μαγνητικές τομογραφίες στους εγκεφάλους των συμμετεχόντων για να αξιολογήσει τα επίπεδα της εγκεφαλικής νόσου των μικρών αγγείων, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.
Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Stroke, έδειξε ότι το 30% των ατόμων με δύο και πάνω μικρο-αποφράξεις αγγείων στον εγκέφαλο είχαν πρόβλημα ισορροπίας, ανεξάρτητα από το αν ήταν άντρες ή γυναίκες.
