Ο οργανισμός χρειάζεται νερό για να εκτελεί φυσιολογικές σωματικές λειτουργίες. Είναι επομένως ζωτικής σημασίας για ένα άτομο να πίνει νερό κάθε μέρα. Ωστόσο, υπάρχει διάφορες απόψεις σχετικά με το αν θα πρέπει να πίνει κανείς νερό πριν πάει για ύπνο.
