Βιταμίνη D: Πόσο πρέπει να κάθεσαι στον ήλιο και γίνεται να έχεις υπερβολική ποσότητα στον οργανισμό;

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για υγιή οστά.

Χρειαζόμαστε βιταμίνη D για να βοηθήσουμε το σώμα να απορροφήσει ασβέστιο και φωσφορικό άλας από τη διατροφή μας. Αυτά τα μέταλλα είναι σημαντικά για υγιή οστά, δόντια και μυς.

Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να κάνει τα οστά να γίνουν μαλακά και αδύναμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε παραμορφώσεις των οστών.

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr