Πώς μπορούμε να επανέλθουμε και να βρούμε ξανά τους ρυθμούς μας χωρίς να πιαστούμε (γιατί πάει και καιρός που έχουμε να λυγίσουμε το κορμάκι μας) μετά τις διακοπές; Η Ιωάννα Κολιακουδάκη μας δείχνει ένα πρόγραμμα -πραγματικά πολύ εύκολο- που θα σε βοηθήσει να μπεις ξανά δυναμικά στο “χώρο της άσκησης” και έτσι να αρχίζεις και πάλι να προσαρμόζεσαι!
Ασκήσεις για να επανέλθεις από τις “αμαρτίες” των διακοπών!
Πέρασε καιρός από τότε που γυμνάστηκες τελευταία φορά και θέλεις να επανέλθεις χωρίς όμως να πονέσεις και να πιαστείς. Κάνε αυτές τις ασκήσεις στο σπίτι που σου δείχνει η Ιωάννα!
