Πέρασε καιρός από τότε που γυμνάστηκες τελευταία φορά και θέλεις να επανέλθεις χωρίς όμως να πονέσεις και να πιαστείς. Κάνε αυτές τις ασκήσεις στο σπίτι που σου δείχνει η Ιωάννα!
Πώς μπορούμε να επανέλθουμε και να βρούμε ξανά τους ρυθμούς μας χωρίς να πιαστούμε (γιατί πάει και καιρός που έχουμε να λυγίσουμε το κορμάκι μας) μετά τις διακοπές; Η Ιωάννα Κολιακουδάκη μας δείχνει ένα πρόγραμμα -πραγματικά πολύ εύκολο- που θα σε βοηθήσει να μπεις ξανά δυναμικά στο “χώρο της άσκησης” και έτσι να αρχίζεις και πάλι να προσαρμόζεσαι!
