Το περπάτημα είναι ο ιδανικότερος τρόπος - και μεταξύ μας και ο πιο ανέξοδος - για να ξεκινήσεις γυμναστική και να αυξήσεις τις καύσεις του οργανισμού. Αρκεί να ξέρεις μερικά... κολπάκια!
Δεν υπάρχει πιο ευεργετική γυμναστική από το περπάτημα! Και ξέρεις κάτι; Δεν έχεις και δικαιολογία πως δεν μπορείς, δεν προλαβαίνεις, δεν έχεις τα χρήματα. Φοράς άνετα ρούχα και βγαίνεις στο πιο κοντινό σου πάρκο ή πλατεία για περπάτημα, χαλαρό τρέξιμο ή jogging.
Ζητήσαμε από τον personal trainer Παναγιώτη Τσάπρα συμβουλές για να γίνει πιο αποτελεσματικός ο fitness περίπατος. Μάθε μικρά αλλά αποτελεσματικά μυστικά για να αυξήσεις τις καύσεις του μεταβολισμού όσο περπατάς.
ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να μάθεις περισσότερα…
