Η νέα τάση στη γυμναστική προστάζει να ξεκινάς τις ασκήσεις με τη δύση του ηλίου και αυτό σύμφωνα με τους ειδικούς βοηθά να χαλαρώσεις από το στρες της ημέρας, συμβάλει σε ποιοτικότερο ύπνο και τονώνει τον μεταβολισμό.
Η γυμναστική κάνει καλό! Αυτό είναι θέσφατο και το γνωρίζεις καλά… από εκεί και έπειτα όμως υπάρχουν πολλές δυσκολίες. Δεν προλαβαίνεις, δεν ξέρεις από που να ξεκινήσεις, δεν ξέρεις τι ασκήσεις να κάνεις. Είναι απλό. Βάζεις αθλητικά και φόρμα αφού νυχτώσει και ακολουθείς την Μάντη Περσάκη στις ασκήσεις που σχεδίασε ειδικά για βραδινούς τύπους.
Οι επιστήμονες παρατήρησαν πως το βράδυ η εξάσκηση κάνει πολύ καλό, ενώ αντίθετα με όσα πίστευαν μέχρι σήμερα, η νύχτα είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας να γυμναστείς αν θέλεις να αποδόσεις τα μέγιστα, να διώξεις την ένταση και το άγχος της ημέρα και φυσικά να τονώσεις τη λειτουργία του μεταβολισμού σου.
ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να μάθεις περισσότερα…
