Δέκα λεπτά ισομετρικές ασκήσεις αρκούν για να παραμείνεις σε φόρμα τις ημέρες που δεν έχεις περισσότερο χρόνο για γυμναστική.
Μπορεί να θέλεις, μπορεί και όχι, σε κάθε όμως περίπτωση τυχαίνει κάποιες φορές να μην μπορείς/προλαβαίνεις να πας γυμναστήριο. Η Μάντη Περσάκη έχει το 10λεπτο πρόγραμμα που θα σε κρατήσει σε φόρμα ως την επόμενη φορά που θα πας στο μάθημα γυμναστικής σου.
ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να δεις τις ασκήσεις
