Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς σου εξηγεί πρακτικά πώς μπορείς να μετρήσεις το φαγητό σου και έτσι να ξέρεις ότι τρως σωστά!
Εσύ ξέρεις πόσα μακαρόνια στο πιάτο σου αποτελούν τη σωστή μερίδα; Πόσο κρέας πρέπει να καταναλώσεις για να μπορείς να πεις ότι ακολουθείς σωστή διατροφή; Ποια είναι η σωστή μερίδα μιας σαλάτας; Πόσο λάδι πρέπει να βάλεις στο φαγητό σου; Ακολουθώντας το αρχαίο ρητό “Μέτρον Άριστον” κάνουμε μαθήματα σωστής διατροφής…
Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς σου εξηγεί πρακτικά πώς μπορείς να μετρήσεις το φαγητό σου και να ξέρεις ότι τρως σωστά!
Ο ΧΡΥΣΟΣ ΚΑΝΟΝΑΣ
Η επιστήμη διαιτολογίας έχει υπολογίσει κατά μέσο όρο τις ποσότητες από κάθε κατηγορία τροφίμων. Η συνιστώμενη δοσολογία θα πρέπει να είναι 2 γαλακτοκομικά, 150γρ. κρέας, 120γρ. αμυλώδη προϊόντα 5 φρούτα και άφθονα λαχανικά.
Το La Vache Qui Rit® Light σου δίνει τη δυνατότητα να ελέγξεις την ποσότητα που θες να καταναλώσεις. Μοιρασμένο σε μερίδες σε βοηθά να γνωρίζεις ποια είναι η ποσότητα που καταναλώνεις, χωρίς να ζυγίζεις, να μετράς ή να κόβεις. Έχει μόλις 7% λιπαρά και 25 θερμίδες ανά μερίδα στην αεροστεγώς κλεισμένη συσκευασία του που το προστατεύει για να είναι φρέσκο και απολαυστικό.
Και μπορεί το La Vache Qui Rit® Light να έρχεται στο σπίτι σου σε μερίδες-τριγωνάκια, δεν είναι όλα τα τρόφιμα που βάζεις στο τραπέζι σου τόσο εύκολα μετρήσιμα.
Δες στο TLIFE έξυπνες συμβουλές για να υπολογίζεις τη μερίδα σου χωρίς ζυγαριές.
