Πάμε να δούμε μερικά εύκολα, υγιεινά και ιδανικά σνακ για πριν την προπόνηση, που θα σου προσφέρουν ενέργεια χωρίς να αυξήσουν τα κιλά σου.
Πρώτον, αν δεν φας πριν το γυμναστήριο δεν σημαίνει ότι θα αδυνατίσεις πιο γρήγορα. Δεύτερον, οι κόποι σου δεν θα έχουν αποτελέσματα γιατί οι μύες σου δεν θα έχουν την απαραίτητη τροφή ώστε να τονωθούν. Τρίτον, όσο εσύ μένεις νηστική, τόσο οι επιδόσεις σου θα μειώνονται και δεν θα κάνεις σωστά ή ολοκληρωμένες τις ασκήσεις.
