Πρόκειται για ένα πρόγραμμα ασκήσεων που μετράει αιώνες... το μυστικό των Μοναχών του Θιβέτ για να διατηρούν την ενέργεια και τη ζωτικότητά τους, αλλά και να αντιστέκονται στα σημάδια του χρόνου.
Ονομάζονται θιβετιανές ασκήσεις… είναι πέντε, όσα και τα βασικά στοιχεία της φύσης που αντιπροσωπεύει κάθεμια από αυτές. Χρειάζεσαι μόλις 10′ λεπτά για να τις εφαρμόσεις και θα σου χαρίσουν καλύτερη στάση σώματος, περισσότερη ενέργεια και ευεξία και φυσικά πιο αδύνατο κορμί.
Η yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη έχει όλες τις λεπτομέρειες, αλλά και τις ασκήσεις βήμα προς βήμα.
ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να μάθεις περισσότερα…
