5 ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος μετά από μια κουραστική ημέρα
Φυσικοί τρόποι για να περιορίσετε το στρες και να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, ούτως ώστε να βελτιώσετε την διάθεση σας
ΑΓΧΟΣ
5 πρωινές συνήθειες για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με τον καλύτερο τρόπο
Αποφύγετε τις οθόνες για τα πρώτα 30 λεπτά και αφιερώστε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας
Τα 5 βήματα για να βελτιώσεις την υγεία σου μέσα σε μία εβδομάδα
Η υγεία μας δεν είναι απλώς η απουσία ασθένειας, αλλά η αρμονία σώματος, νου και ψυχής. Είναι η ενέργεια που μας επιτρέπει να κυνηγήσουμε...
Πώς να αντιμετωπίσεις το άγχος με φυσικούς τρόπους που αποδίδουν
Το άγχος αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας όταν αντιμετωπίζουμε πιέσεις, προκλήσεις ή επικίνδυνες καταστάσεις....
10 συμβουλές χρήσης της τεχνολογίας για να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας
Η τεχνολογία έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας, με τα smartphone, τα tablet και τους υπολογιστές να είναι παρόντα σε κάθε μας κίνηση.
Ωστόσο,...
Πώς χαλαρώνουν οι άνθρωποι σε διαφορετικά μέρη του κόσμου
Δεν υπάρχει άνθρωπος στον κόσμο που να μην βιώνει στρες και άγχος στην καθημερινότητα του, λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής.
Μπορεί οι...
Κατάθλιψη, άγχος και επίμονο στρες βλάπτουν την υγεία της καρδιάς – Όσα πρέπει να ξέρετε
Η κατάθλιψη, το άγχος και το επίμονο στρες επηρεάζουν αρνητικά την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με επιστήμονες από τις ΗΠΑ.
Όπως διαπιστώθηκε...
Πόνος στο στομάχι από το άγχος: Το θαυματουργό ρόφημα που θα σας ανακουφίσει άμεσα
Το άγχος και οι στρεσογόνες καταστάσεις προκαλούν, συνήθως, πόνο στο στομάχι.
Αυτό συμβαίνει διότι το άγχος οδηγεί στην απελευθέρωση...
Πώς θα καταπολεμήσετε αποτελεσματικά το άγχος με τον κανόνα 3-3-3
Δεν υπάρχει άνθρωπος πάνω στην Γη που να μην νιώθει άγχος στην καθημερινότητα του, έστω και σε μικρό βαθμό.
Το άγχος βρίσκεται παντού...
Bότανα για την αντιμετώπιση του άγχους και καλύτερο ύπνο
O σύγχρονος τρόπος ζωής, αλλά και το κλίμα οικονομικής αβεβαιότητας προκαλούν αυξημένο άγχος στην καθημερινότητα μας.
Το άγχος, με την...
Άτομα με άγχος κινδυνεύουν περισσότερο με Πάρκινσον
Νέα δεδομένα στη νόσο του Πάρκινσον έφερε η μελέτη ερευνητών του University College London (UCL), η οποία απέδειξε την άμεση σύνδεση της νόσου με το...
10 συμβουλές για να καταπολεμήσετε το άγχος
Η ρουτίνα της καθημερινότητας μας και οι διάφορες υποχρεώσεις έχουν ως αποτέλεσμα αρκετές φορές να νιώθουμε υπερένταση και άγχος.
Κάτι...
Τα παιδιά που ζουν σε χώρους πράσινου έχουν λιγότερα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης
Παιδιά προσχολικής ηλικίας 2 έως 5 παρουσιάζουν λιγότερα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης επειδή γεννιούνται και μεγαλώνουν σε περιοχές...
Η έλλειψη ύπνου προκαλεί άγχος και μειώνει τη θετική διάθεση
Η έλλειψη ύπνου δεν προκαλεί μόνο κούραση, αλλά μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική λειτουργία του ανθρώπου, να μειώσει τη θετική...
Τι είναι το σύνδρομο burn out – Τα πέντε στάδια και τα συμπτώματα
Στη σύγχρονη εποχή, με τους καταιγιστικούς ρυθμούς, πολλοί είναι οι εργαζόμενοι που εξαντλούνται ψυχικά και σωματικά. Αυτή η παρατεταμένη...
Το άγχος από τραυματικές εμπειρίες σε παιδιά επηρεάζει τον εγκέφαλο περισσότερο από τραυματισμό στο κεφάλι
Ιδιαίτερα προβλήματα προκαλεί το άγχος σε παιδιά μετά από μελέτες διαφόρρων ερευνητών.
Μελετώντας την επίδραση του άγχους στα πρώτα...
