Παρασκευή, 19 Ιουλ.
32oC Αθήνα

ΣΙΔΗΡΟΣ

10 τροφές πλούσιες σε σίδηρο: Πόσο χρειάζεται καθημερινά ο οργανισμός σας

Η έλλειψη σιδήρου (αναιμία) δυσκολεύει τα ερυθρά αιμοσφαίρια να παρέχουν οξυγόνο στον οργανισμό σας. Τα συμπτώματα της αναιμίας μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση, πόνο στο στήθος ή δύσπνοια, κρύα χέρια και πόδια, ζάλη και πονοκέφαλο, κακή όρεξη και ασυνήθιστη λαχτάρα για ουσίες όπως πάγος, χώμα, ή άμυλο. (αλλοτριοφαγία- Pica). Ωστόσο, το πιο γνωστό σύμπτωμα είναι η ... Περισσότερα

Ο ΕΟΦ ανακαλεί παρτίδα σκευάσματος σιδήρου – Βρέθηκαν υπολείμματα πλαστικών

Παρτίδα σκευάσματος σιδήρου ανακαλεί ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) από την αγορά μετά από χημικό έλεγχο. Όπως αναφέρει ο ΕΟΦ για το σκεύασμα σιδήρου VIOFER PS.OR.SOL 300mg/15g, κατά τον έλεγχο εντοπίστηκαν υπολείμματα πλαστικών στο φιαλίδιο. Το συγκεκριμένο σκεύασμα περιέχει την ουσία Ferrous gluconate (γλυκονικός σίδηρος), όπως αναφέρει ο Οδηγός Φαρμάκων Γαληνός. Ο σίδηρος (iron) έχει ... Περισσότερα

Τα 9 σημάδια που μπορεί να δείχνουν έλλειψη σιδήρου και δεν πρέπει να υποτιμάτε

Εάν το σώμα δεν έχει αρκετή αιμοσφαιρίνη, οι ιστοί και οι μύες δεν έχουν αρκετό οξυγόνο για να λειτουργούν αποτελεσματικά. Αυτό οδηγεί σε μια κατάσταση που ονομάζεται αναιμία. Το σώμα χρειάζεται σίδηρο για να παράγει αιμοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια που τους επιτρέπει να μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Παρόλο που υπάρχουν διάφοροι ... Περισσότερα

Απορρόφηση σιδήρου: ποιες τροφές επιδρούν θετικά και ποιες αρνητικά;

O σίδηρος είναι ένα από τα βασικά βαρέα μέταλλα της διατροφής μας, και ζωτικό στοιχείο για την ανθρώπινη ζωή! Παίζει σημαντικό ρόλο στη μεταφορά οξυγόνου και ηλεκτρονίων στα κύτταρα του οργανισμού, τη σωστή λειτουργία του ήπατος και του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Το 70% του σιδήρου στο ανθρώπινο σώμα συνδέεται με την αιμοσφαιρίνη, το συστατικό που ... Περισσότερα

Το φυσικό μπαχαρικό που ανακουφίζει τις αρθρώσεις και αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου

Υπάρχει ένα φυσικό μπαχαρικό που έχει πολύ περισσότερα θετικά, απ’ όσα μπορεί να νομίζουμε. Τι έχουν δείξει μελέτες σε ανθρώπους και στο εργαστήριο, και πως θα καταλάβετε αν το παρακάνετε. Αν δοκιμάσατε κάποιο άνοστο φαγητό, το πιο πιθανό είναι να προσπαθήσατε να βελτιώσετε τη γεύση του, προσθέτοντας αλάτι και πιπέρι. Από τα δύο, εκείνο που ... Περισσότερα

Η ανεπάρκεια σιδήρου αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και θανάτου από καρδιά

Η σιδηροπενική αναιμία είναι ένας κοινός τύπος αναιμίας, μιας κατάστασης κατά την οποία το αίμα δεν διαθέτει επαρκή υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια μεταφέρουν οξυγόνο στους ιστούς του σώματος. Όπως υποδηλώνει το όνομα, η σιδηροπενική αναιμία οφείλεται σε ανεπάρκεια σιδήρου στο αίμα. Χωρίς αρκετό σίδηρο, το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετή ποσότητα ... Περισσότερα