ΥΠΝΟΣ Archives

14:31 09.02.25

Μετά από μια δύσκολη ημέρα στην δουλειά, οι περισσότεροι αναζητούν τρόπους για να αποφορτιστούν πριν πέσουν για ύπνο. Αρκετοί επιλέγουν...

13:17 16.01.25

Οι ηλεκτρονικές συσκευές (κινητά, τηλεοράσεις, υπολογιστές) εκπέμπουν μπλε φως, το οποίο επηρεάζει την παραγωγή της μελατονίνης

07:01 23.12.24

Ο ύπνος αποτελεί ένα από τα πιο θεμελιώδη στοιχεία για την ανθρώπινη υγεία, αλλά συχνά παραβλέπεται στις συζητήσεις γύρω από την ευεξία....

10:30 21.12.24

Η υγεία μας δεν είναι απλώς η απουσία ασθένειας, αλλά η αρμονία σώματος, νου και ψυχής. Είναι η ενέργεια που μας επιτρέπει να κυνηγήσουμε...

07:01 07.12.24

Η βραδινή ρουτίνα έχει τεράστια επίδραση στην ποιότητα της ζωής μας για να απολαύσετε έναν ξεκούραστο ύπνο και να έχετε μεγαλύτερη...

07:01 26.11.24

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι, για οποίους διαταράσσεται ο βραδινός ύπνος μας με αποτέλεσμα να ξυπνάμε στη μέση της νύχτας. Οι πιο συνηθισμένοι...

11:41 10.10.24

Μία συναρπαστική, βιωματική εμπειρία έζησαν χθες οι καλεσμένοι της ΙΚΕΑ, με επίκεντρο τους παράγοντες για έναν καλύτερο ύπνο. Η ΙΚΕΑ,...

07:01 10.10.24

Η βελτίωση της υγιεινής του ύπνου σας μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στην συνολική ευεξία σας. Ωστόσο, αρκετά άτομα δυσκολεύονται να...

09:48 08.09.24

Οι στάσεις του βραδινού ύπνου μπορεί να επηρεάσουν την συνολική υγεία του οργανισμού. Για παράδειγμα, ο ύπνος ανάσκελα με ένα μαξιλάρι...

11:02 13.08.24

Γράφει η Δρ. Γεωργία Α. Κατσούλη * Η φυσιολογική αναπνοή για τον ανθρώπινο οργανισμό περιλαμβάνει την είσοδο του αέρα από τη ρινική κοιλότητα,...

08:31 13.07.24

Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι υποκείμενου προβλήματος υγείας, με αποτέλεσμα να ελλοχεύουν...

09:01 30.06.24

O σύγχρονος τρόπος ζωής, αλλά και το κλίμα οικονομικής αβεβαιότητας προκαλούν αυξημένο άγχος στην καθημερινότητα μας. Το άγχος, με την...

11:09 21.06.24

Ο ύπνος που κάνει κανείς, μπορεί να δώσει πληροφορίες για την κατάσταση της υγείας του. Αυτό προκύπτει από επιστημονική έρευνα, μετά...

06:05 18.06.24

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος έχει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό μας. Από την παραγωγικότητα και την μνήμη μας μέχρι την ευεξία, ο ύπνος...

12:04 15.06.24

Ο καύσωνας μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να βλάψει την υγεία σας. Δεν είναι λίγες οι μελέτες που...

15:01 08.06.24

Ο ποιοτικός ύπνος μπορεί να αποτελέσει τον «σύμμαχο» σας για κάθε είδους ασθένεια. Πλέον, νέα έρευνα διαπιστώνει ότι ο «καλός» ύπνος...