ΥΠΝΟΣ

Από την ανάγκη για ασφάλεια και ζεστασιά μέχρι τον ιδιαίτερο δεσμό που δημιουργούν με τους ανθρώπους, οι γάτες έχουν τους δικούς τους λόγους όταν επιλέγουν να κοιμηθούν πάνω μας.

Τι έδειξε νέα μελέτη για την σύνδεση του εγκεφάλου με το σώμα και για τις επιπτώσεις του ύπνου διάρκειας περισσότερης ή μικρότερης του 8ωρου

Γιατροί και ειδικοί ύπνου εξηγούν τους πιθανούς κινδύνους από τη χρήση ανεμιστήρα τη νύχτα και τι πρέπει να προσέχουν όσοι δεν αντέχουν τη ζέστη

Μύθος, γονίδια ή τρόπος ζωής;

Ειδικοί προειδοποιούν ότι η κακή ευθυγράμμιση κατά τον ύπνο επιδεινώνει μυοσκελετικά προβλήματα και δίνουν οδηγίες για την κατάλληλη σκληρότητα και το ιδανικό μαξιλάρι

Τι κάνουν στην πράξη οι χώρες που νικούν την κρίση του ύπνου

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή ξυπνάτε συχνά μέσα στη νύχτα, δείτε ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώτε πριν κοιμηθείτε

Οι μπανάνες φημίζονται για την υψηλή περιεκτικότητα τους σε κάλιο, συμβάλλοντας στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας