5 ασκήσεις στο σπίτι για καλλίγραμμα και τονισμένα πόδια

Υπάρχουν ορισμένες ασκήσεις που εστιάζουν στην εκγύμναση όλων των μυικών ομάδων στα πόδια και το κάνουν με τέτοιο τρόπο, ώστε το αποτέλεσμα να είναι κομψό και να μη θυμίζει τα πολύ γυμνασμένα ή/και μυώδη πόδια των αθλητριών.

Υγεία: Περισσότερα άρθρα

09:00 05.11.25

Όταν η διάθεση του εντέρου μας γίνεται ο καθρέφτης της καθημερινότητας μας

Η καθημερινή μας ζωή είναι γεμάτη από μικρές απολαύσεις που θεωρούμε δεδομένες: ένα απολαυστικό γεύμα με καλούς φίλους, μια οικογενειακή...

Young caucasian woman isolated on blue background looking to the side and smiling

11:32 04.11.25

Μεταμόσχευση Μαλλιών: Η επιστήμη που επαναφέρει την αυτοπεποίθηση

Η τριχόπτωση αποτελεί ένα φαινόμενο που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας. Η απώλεια μαλλιών...

12:59 31.10.25

Νανοσωματίδια κατά του καρκίνου των ωοθηκών: Η νέα θεραπεία δια χειρός MIT

Μια νέα ελπιδοφόρα θεραπεία με νανοσωματίδια ανέπτυξαν ερευνητές του ΜΙΤ για τους καρκίνους των ωοθηκών. Η ανοσοθεραπεία του καρκίνου,...

12:39 30.10.25

Η δύναμη του να διαλέγεις

Όταν η δυνατότητα επιλογής γιατρού και νοσοκομείου μας δίνει ακόμα περισσότερη αυτοπεποίθηση στις πιο κρίσιμες στιγμές.

Female doctor happily shaking hands with her hispanic patient after a successful consultation in her office

10:06 29.10.25

Γιατί χρειάζομαι επέμβαση καρδιάς ενώ δεν έχω κανένα σύμπτωμα

Γράφει οΠαττακός ΓρηγόριοςΚαρδιοχειρουργός,Διευθυντής Β’ Καρδιοχειρουργικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ &Αναπλ. Διευθυντής Τμήματος Διαδερμικών...

09:14 29.10.25

Ψωρίαση: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Γράφει οΔημήτριος Μαλάνος,Δερματολόγος-ΑφροδισιολόγοςΣυνεργάτης Δερματολογικού Τμήματος ΥΓΕΙΑ Τι είναι η ψωρίαση; Η ψωρίαση είναι...

Mid-adult woman having a rash (skin condition) while sitting on the sofa at home.

09:29 25.10.25

Οκτώβριος: Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού

Γράφει οΧατζόπουλος ΚωνσταντίνοςΧειρουργός Μαστού,Αναπλ. Διευθυντής Δ’ Κλινικής Μαστού ΜΗΤΕΡΑ Ο Οκτώβριος έχει καθιερωθεί παγκοσμίως...

Female doctor and mid adult woman during Mammography test in examination room.

09:27 23.10.25

Η λιγότερη ζάχαρη στη βρεφική ηλικία αυξάνει την προστασία της καρδιάς στην ενήλικη ζωή

Οι πρώτες 1.000 ημέρες της ζωής ενός παιδιού, από τη σύλληψη έως 2 ετών, είναι περίοδος κατά την οποία η διατροφή μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις