7 λόγοι που σηκώνεσαι την ίδια ώρα κάθε βράδυ

Σύμφωνα με ειδικούς, το να ξυπνάτε περίπου 4-6 φορές το βράδυ που κοιμάστε θεωρείται εντός φυσιολογικού πλαισίου για το μέσο άτομο.

Αυτό συνδέεται με την περίοδο που ο άνθρωπος χρειαζόταν να ξυπνάει εύκολα μέσα στη νύχτα για να διασφαλίσει την ασφάλειά του.

Μετά από αυτή την σύντομη αφύπνιση θα πρέπει να μπορείτε να επιστρέψετε εύκολα στον ύπνο. Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε αμέσως, υπάρχουν πιθανώς κάποια πράγματα που σας εμποδίζουν να ξεκουραστείτε.

Δείτε μια λίστα με τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους μπορεί να ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας και να έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε ξανά.

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr

Υγεία: Περισσότερα άρθρα

16:48 24.06.25

Λιθίαση του Ουροποιητικού: Πρόληψη και αντιμετώπιση

Τι είναι η λιθίαση του ουροποιητικού; Η λιθίαση του ουροποιητικού αφορά τον σχηματισμό λίθων (πέτρες) σε διάφορα σημεία του ουροποιητικού...

closeup asian female doctor explains urinary system problems using 3d human model - patient may suffer from incontinence and kidney weakness

15:31 22.06.25

Φρούτα και ψυγείο: Πώς να τα συντηρήσετε σωστά για να μείνουν φρέσκα περισσότερο

Κεράσια, βερίκοκα, ροδάκινα, καρπούζια, πεπόνια... ο πειρασμός είναι μεγάλος και η θρεπτική τους αξία αδιαμφισβήτητη

Fruits and vegetables inside refrigerator

13:01 22.06.25

Θαλάσσια ανεμώνη: Πώς θα προστατευτείτε και πώς αντιμετωπίζεται το τσίμπημα

Η θάλασσα κρύβει ορισμένες απρόσμενες «παγίδες» για τους λουόμενους. Μία από αυτές είναι και η θαλάσσια ανεμώνη

Anemonia sulcata, or Mediterranean snakelocks sea anemone, is a species of sea anemone in the family Actiniidae from the Mediterranean Sea. Whether A. sulcata should be recognized as a synonym of A. viridis remains a matter of dispute

11:01 21.06.25

Γιατί η σοκολάτα δεν είναι ποτέ 100% και γιατί ίσως αυτό να είναι καλό

Μία μικρή ιστορία ισορροπίας ανάμεσα στη γεύση, τη γαστρονομία

Cocoa Beans and Cocoa Powder with Chocolate Bars on Wood Table.

12:38 19.06.25

Γιατί πάνω απ’ όλα είναι η υγεία μας – Ανακαλύπτοντας πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τo πρόγραμμα νοσοκομειακής περίθαλψης που μας καλύπτει κάθε στιγμή

Πώς να χρησιμοποιήσετε το νέο πρόγραμμα νοσοκομειακής περίθαλψης My Health F1rst για να καλύψετε τις ανάγκες μιας ενδεχόμενης νοσηλείας

Health insurance concept. Hand holding wooden cube with healthcare medical icon. Family life insurance and policy concepts, hospital, medical treatment. copy space.

12:06 19.06.25

Απλές συμβουλές για υγιή καρδιά στις καλοκαιρινές διακοπές μας

Η αλόγιστη έκθεση στον ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες, ιδίως όταν συνοδεύεται από έντονη σωματική δραστηριότητα, μπορεί να οδηγήσει...

Portrait of a doctor holding a heart in his hands

08:30 18.06.25

Κιρσοί και Φλεβική Ανεπάρκεια

Οι κιρσοί και η φλεβική ανεπάρκεια είναι δύο από τα πιο συχνά φλεβικά προβλήματα που απασχολούν μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Αν και...

Closeup of young Asian lady office worker back from workplace feel exhausted tired face overnight work sit on bed take out shoes prepare for rest at home. Routine lifestyle in house concept.

15:50 17.06.25

Εθνικός Ηλεκτρονικός Φάκελος Υγείας: ένα έργο ψηφιακοποίησης της φροντίδας υγείας στην Ελλάδα από την COSMOTE TELEKOM για την Η.ΔΙ.ΚΑ

Εύκολη και γρήγορη πρόσβαση από πολίτες και ιατρούς σε διαγνώσεις, συνταγές φαρμάκων, παραπεμπτικά και αποτελέσματα εξετάσεων, εμβολιασμούς, νοσηλείες κ.ά.