Προκαλείται εκνευρισμός, αύξηση του στρες και γενικότερα κακή ποιότητα ύπνου, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε μια σειρά δευτερευόντων προβλημάτων υγείας.
Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr
Δυσκολία στον ύπνο; Δείτε την τεχνική 4-7-8 για να αποκοιμηθείτε σε 1′
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν σημαντικό πρόβλημα στον ύπνο και κυρίως στην χρονοβόρο διαδικασία που χρειάζονται για να αποκοιμηθούν, από την ώρα που πέφτουν στο κρεβάτι.
