Η κατανάλωση μόνο δημητριακών ολικής αλέσεως, αντί για κατεργασμένων, ισοδυναμεί με την ίδια απώλεια θερμίδων σε καθημερινή βάση, που επιτυγχάνεται με ένα καθημερινό περπάτημα 30 λεπτών με γρήγορο ρυθμό.
Πιο δημοφιλή
Μη χάσετε
Φάτε την ίδια ποσότητα και χάστε κιλά – Δείτε πώς γίνεται
Οι άνθρωποι που αντικαθιστούν τα κατεργασμένα δημητριακά με πλήρη (ολικής αλέσεως), πετυχαίνουν μεγαλύτερη απώλεια θερμίδων, άρα και ταχύτερο αδυνάτισμα, επειδή επιταχύνεται ο μεταβολισμός τους και μειώνονται οι θερμίδες που κατακρατά το σώμα τους στη διάρκεια της πέψης.
Ακολουθήστε το Νewsit.gr στο Google News και ενημερωθείτε πρώτοι για όλη την ειδησεογραφία και τα τελευταία νέα της ημέρας
Υγεία: Περισσότερα άρθρα
Δεν "φταίει" μόνο η ηλικία για την πρεσβυωπία
Τι πρέπει να ξέρουμε για τον HPV
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ο συχνότερος καρκίνος στους άνδρες και μια από τις κύριες αιτίες θανάτου από κακοήθειες του ουρογεννητικού...
Σήμερα η Χριστίνα - Μαρία Κράββαρη ανέλαβε επισήμως τα καθήκοντά της
Για πάνω από 40 χρόνια, ο Όμιλος Ιατρικού Αθηνών πρωταγωνιστεί στο χώρο της υγειονομικής περίθαλψης, αποτελώντας τον μεγαλύτερο και...
Συνδυασμός αναίμακτων, ριζικών χειρουργικών τεχνικών για την πρωτοπαθή εστία και πολυπαραγοντική αντιμετώπιση ηπατικών μεταστάσεων.
Πρόκειται για την εκφυλιστική ασθένεια που έγινε γνωστή παγκοσμίως μέσω του μεγάλου αστροφυσικού Στίβεν Χόκινγκ
Η εξωτερική ωτίτιδα, κοινώς γνωστή ως νόσος του κολυμβητή, είναι μια διαδεδομένη φλεγμονώδης πάθηση που επηρεάζει τον έξω ακουστικό...
