Επιπροσθέτως, πολλοί άνθρωποι πέφτουν σε λάθη, τα οποία δεν έχουν καμία σχέση με τα παραπάνω προβλήματα και τα οποία χειροτερεύουν ακόμα περισσότερο την αδυναμία τους να αποκοιμηθούν το βράδυ.
Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr
Πώς θα ξεπεράσετε τις αϋπνίες – 5 απλές συμβουλές για όλους
Το άγχος, το αυξημένο στρες της καθημερινότητας, τα προβλήματα στην δουλειά και στο σπίτι μαζί με την οικονομική κρίση, δεν επιτρέπουν στον εγκέφαλο να ηρεμεί και να χαλαρώνει αρκετά, ώστε το άτομο να απολαμβάνει μερικές ώρες καλής ποιότητας ύπνου.
