Αν θέλετε να ζήσετε πολλά και καλά χρόνια, υιοθετήστε μερικές καλές συνήθειες που ως φαίνεται αποτελούν κλειδί για υγεία και μακροζωία. Οι ειδικοί λένε ότι οι συγκεκριμένες συνήθειες μειώνουν δραστικά τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου από έμφραγμα, εγκεφαλικό ή καρκίνο.
Μελέτη που δημοσιεύθηκε προ μηνών στην ιατρική επιθεώρηση Circulation, έδειξε ότι μία γυναίκα που υιοθετεί και τις πέντε συνήθειες στα 50 της χρόνια, κερδίζει 14 χρόνια ζωής. Αντίστοιχα, ένας 50άρης άνδρας θα κερδίσει 12,2 χρόνια, σε σύγκριση με τους συνομηλίκους του που δεν θα υιοθετήσουν καμία από αυτές.
