Πώς να διώξετε το στρες με ένα... μπαλάκι του τένις! (ΒΙΝΤΕΟ)

Πώς να διώξετε το στρες με ένα… μπαλάκι του τένις! (ΒΙΝΤΕΟ)

Η ένταση που συσσωρεύεται στα πέλματά σας μπορεί να προκαλέσει πόνο πιο ψηλά στα πόδια σας, στην πλάτη, ακόμη και στον λαιμό και το κεφάλι σας, αυξάνοντας το συνολικό στρες στον οργανισμό σας.

Υγεία: Περισσότερα άρθρα

11:56 13.05.26

Άσκηση και ανάπτυξη στην παιδική ηλικία

Η ενασχόληση των παιδιών με τον αθλητισμό αποτελεί θεμέλιο λίθο για την υγεία τους. Ωστόσο, συχνά ερχόμαστε αντιμέτωποι με ερωτήματα...

Elementary school students practicing gymnastics exercises with their teacher in the school gym

11:10 13.05.26

Υπέρταση ο «σιωπηλός δολοφόνος»: Υποφέρει ένας στους τρεις Έλληνες και δεν το γνωρίζει

Η υπέρταση παραμένει ένα τεράστιο παγκόσμιο πρόβλημα δημόσιας υγείας, καθώς ευθύνεται για περισσότερους θανάτους από οποιονδήποτε άλλο παράγοντα κινδύνου

10:44 13.05.26

«Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών», η ασθένεια που συνδέεται με τον ύπνο – Ο ρόλος της άσκησης που προσφέρει ανακούφιση

Το σύνδρομο χειροτερεύει στην ακινησία, βελτιώνεται με την κίνηση και εμφανίζεται κυρίως το βράδυ ή τη νύχτα

11:32 12.05.26

Βρογχοκήλη: Πότε είναι αθώα και πότε χρειάζεται εκτίμηση;

Τι είναι η βρογχοκήλη και πότε χρειάζεται έλεγχο; Η βρογχοκήλη είναι η διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα. Ο όρος περιγράφει το μέγεθος...

10:52 12.05.26

Μετά την απώλεια βάρους: Οι επεμβάσεις που ολοκληρώνουν τη μεταμόρφωση του σώματος

Οι σύγχρονες τεχνικές πλαστικής χειρουργικής δίνουν λύσεις με γρήγορη αποκατάσταση και φυσικό αποτέλεσμα

09:56 12.05.26

Ουρολοιμώξεις στις γυναίκες: 8 απλές κινήσεις πρόληψης για καλύτερη υγεία του ουροποιητικού

Η σωστή ενυδάτωση, η καθημερινή υγιεινή και μικρές αλλαγές στις συνήθειες μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο κυστίτιδας και υποτροπιαζουσών ουρολοιμώξεων

12:52 11.05.26

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Η σημασία της έγκαιρης διάγνωσης και της ολιστικής θεραπευτικής προσέγγισης

Έγκαιρη διάγνωση, διεπιστημονική θεραπεία και ψυχοκοινωνική υποστήριξη για τη διατήρηση της λειτουργικότητας και της ποιότητας ζωής των ασθενών

12:43 11.05.26

Οι νυχτερινές στύσεις ως «καθρέφτης» υγείας: Η ελληνική καινοτομία που φέρνει την ανδρολογία στο σπίτι

Νέα φορητή συσκευή καταγράφει τις νυχτερινές στύσεις μέσω smartphone, προσφέροντας πολύτιμα δεδομένα για τεστοστερόνη, καρδιαγγειακή υγεία, ύπνο και βιολογική γήρανση