Η γυμναστική είναι απαραίτητη για να είσαι σε φόρμα και υγιής. Όμως πολλές φορές δεν αρκεί αυτή η πληροφορία για να είσαι συνεπής και να μην τα παρτατήσεις στη μέση. Υπάρχει τρόπος να ξεκινήσεις πιο ομαλά, με ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να νιώσεις άμεσα καλύτερα και χωρίς φυσικά να δυσκολεύεσαι τόσο, ώστε να μην περνάς καλά όσο γυμνάζεσαι.
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη έχει φτιάξει ένα σετ με ασκήσεις που θα τονώσουν γλουτούς, κοιλιά, πόδια και χέρια και θα σε βοηθήσουν να συνηθίσεις τη γυμναστική στην καθημερινότητά σου.
ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να διαβάσεις περισσότερα…
