Κοίτα να δεις τώρα πώς μπορεί ο χειμώνας να σταθεί εμπόδιο στο να χάσουμε κιλά. Με τις ιώσεις και τα κρυολογήματα, ο οργανισμός εξασθενεί και δεν έχει την απαιτούμενη ενέργεια να χάσει κιλά. Για αυτό και οι ειδικοί συνιστούν ισορροπημένη διατροφή με φρούτα και λαχανικά, γιατί κάνουν τον οργανισμό δυνατό να ανταπεξέρχεται στις διάφορες ανάγκες, όπως μία από αυτές είναι το αδυνάτισμα.
“Το χειμώνα, όπως και όλες τις εποχές τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν σύμμαχο της δίαιτας μιας και είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, τα οποία αφομοιώνονται εύκολα από το σώμα μας και συμβάλλουν στην τόνωση των βιολογικών λειτουργιών του οργανισμού και ταυτόχρονα μειώνουν την πείνα και την αποθήκευση του διατροφικού λίπους” σημειώνει η διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαργαρίτα Μπουλούμπαση, η οποία ετοίμασε ένα πλάνο διατροφής για να χάσεις 4 κιλά σε ένα μήνα.
