Πώς θα υπολογίσεις τη μερίδα; Πόσο ελαιόλαδο μπορείς να βάλεις στο φαγητό; Μπορείς να αντικαταστήσεις κάποιο γεύμα;
Πολλές φορές το θέμα δεν είναι αν είναι η δίαιτα σωστή και ισορροπημένη, αλλά κατά πόσο την ακολουθείς σωστά. Υπάρχουν μικρά μυστικά που πρέπει να γνωρίζεις κάθε φορά που κρατάς στα χέρια σου ένα διαιτολόγιο. Τρόπο να γνωρίζεις πως το ακολουθείς “κατά γράμμα” και έτσι κάνει δουλειά.
Η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη σου δίνει τις πληροφορίες που χρειάζεσαι πριν βάλεις μπροστά μια δίαιτα. ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να μάθεις περισσότερα…
