Εύκολες και πρακτικές ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό και ιδανικές ακόμα και αν το σπίτι σου δεν έχει καμία σχέση με αίθουσα γυμναστηρίου!
Αποφάσισα, που λες, να σου δώσω μερικές συμβουλές και να σου προτείνω κάποιες ασκήσεις, αρκετά εύκολες και πρακτικές. Εκεί που κάθεσαι, με λίγα λόγια, μπορείς να σηκωθείς και να τις κάνεις. Ξέρεις, εκεί που σε έπιασαν οι ενοχές… ή η βιασύνη για γυμναστική.
