Αυτή την εβδομάδα μίλησα με την Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντυ Περσάκη, που ξέρω πόσο πολύ εμπιστεύεσαι και παρακολουθείς μανιωδώς. Η Μάντυ λοιπόν είναι έτοιμη να μας δείξει ασκήσεις γυμναστικής που μέσα σε 45 λεπτά μπορούμε να κάψουμε 300-500 θερμίδες, ανάλογα το βάρος και το λίπος που έχει η καθεμία! Το θετικό της όλης υπόθεσης είναι η απώλεια βάρους, η τόνωση των μυών και η ενέργεια που προσφέρουν αυτές οι ασκήσεις στο σώμα. Μην ξεχνάμε όμως ότι ακολουθώντας αυτό το πρόγραμμα δεν θα χρειαστεί ούτε να ξοδέψεις χρήματα στο γυμναστήριο, αλλά ούτε και να βγεις από το σπίτι σου!
Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για να κάψεις από 300 έως 500 θερμίδες
Κάποιες φορές αναρωτιέσαι πως θα κάψεις περισσότερες θερμίδες με τη γυμναστική και πως θα χάσεις κιλά! Η Μάντη Περσάκη σου δείχνει τον τρόπο.
