Γιατί να περιορίζεσαι σε ένα μόνο πιάτο και να μην συνδυάσεις τρία, σε ένα γεύμα όνειρο που παράλληλα έχει πολύ λίγες θερμίδες.
Το μυστικό της σωστής διατροφής είναι ένα… να τρως και να απολαμβάνεις το φαγητό σου χωρίς να αισθάνεσαι πως πρέπει να στερείσαι τα πάντα για να διατηρήσεις το βάρος σου χαμηλό. Άλλωστε ένα πλούσιο γεύμα με πρώτο, κυρίως και επιδόρπιο είναι πάντα πιο δελεαστικό από ένα σκέτο πιάτο με λίγες θερμίδες.
Αυτό λοιπόν είναι το σχέδιο σήμερα. Συνδυάζουμε τρία πιάτα σε ένα μενού με λίγες θερμίδες. Φτιάχνουμε πέντε τέτοια μενού, ένα με κοτόπουλο, το άλλο με μοσχάρι, με χοιρινό, με ζυμαρικά και με ψάρι για να επιλέξεις εκείνο που σου ταιριάζει καλύτερα.
ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να μάθεις περισσότερα…
Θέλεις να μάθεις περισσότερα για τη σωστή διατροφή και το αδυνάτισμα; ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ
