Εδώ σου έχουμε 12 αποτελεσματικές συμβουλές για τις ασκήσεις σου, οι οποίες υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους!
Για να καις λοιπόν περισσότερο λίπος και περισσότερες θερμίδες, για να δεις τη ζυγαριά να πέφτει γρήγορα, υπάρχουν κάποια πραγματάκια που πρέπει να ξέρεις…
1. Δώσε έμφαση στην αερόβια άσκηση
Θα έχεις παρατηρήσει πως όταν κάνεις cardio για πολλή ώρα, γυρίζεις σπίτι εξουθενωμένη. Αυτό όσο κι αν σε παραξενεύει, είναι το μυστικό όπλο για να χάσεις περισσότερα κιλά!
