Πώς να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα: Οι συμβουλές των διατροφολόγων
Το μυστικό κρύβεται στις μικρές καθημερινές αλλαγές που μπορούν να κάνουν τη μεγάλη διαφορά
ΔΙΑΙΤΑ
Τι πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας για να χάσετε κιλά
Όσοι κάνουν δίαιτα, στοχεύοντας να χάσουν τα περιττά κιλά, προκειμένου να αποκτήσουν το τέλειο σώμα για την παραλία, μπορούν να εντάξουν...
Νέα μελέτη «δικαιώνει» τον Μάικλ Μόσλεϊ για τη δίαιτά του κατά του διαβήτη – Τι είναι η διαλειμματική νηστεία 5:2
Η δίαιτα που δημιούργησε ο Μάικλ Μόσλεϊ, ο γνωστός παρουσιαστής του BBC που έχασε τη ζωή του ενώ βρισκόταν για διακοπές στη Σύμη, διαπιστώθηκε...
Δίαιτα Keto και δίαιτα Atkins: Οι διαφορές και ποιά είναι καλύτερα να ακολουθήσετε
Δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, δίαιτα αποτοξίνωσης, δίαιτα με σούπα λάχανου… Δεν υπάρχει τέλος στις διάφορες δίαιτες...
Πώς γίνεται σωστά η δίαιτα – Οι βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε
Δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, δίαιτα 5:2, δίαιτα αποτοξίνωσης, δίαιτα με σούπα λάχανου... δεν υπάρχει τέλος στις διάφορες...
Η διαλειμματική νηστεία συνδέεται με 91% υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου, δείχνει μελέτη
Ανησυχία προκαλούν τα ευρήματα μελέτης, σύμφωνα με την οποία, η διαλειμματική νηστεία οκτώ ωρών διατροφής μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερο...
Χρήσιμες συμβουλές για να επιταχύνετε την απώλεια βάρους μετά τα 40
Μετά τα 40 το σώμα μας αρχίζει να αλλάζει, χωρίς όμως να αλλάζει συνακόλουθα και ο τρόπος ζωής μας. Ποιές συνήθειες μπορούν να επιταχύνουν...
Περιττά κιλά: Πέντε συμβουλές για να βάλουμε τη ζυγαριά στη θέση της
Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος, το ζύγισμα μετά τις γιορτές μετατρέπεται σε εφιάλτη, αφού ίσως έχουμε... "τσιμπήσει" κάποια κιλά.
Φάγαμε...
Έχασε 100 κιλά χωρίς φάρμακα και γυμναστική – «Ήμουν μία ωρολογιακή βόμβα που περίμενε να σκάσει»
Ένας άνδρας έχασε 100 κιλά σε έναν χρόνο χωρίς να υποβληθεί σε βαριατρική επέμβαση, να πάρει φάρμακα ή να κάνει γυμναστική. Ήταν 40 ετών...
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν πιεστείτε να χάσετε 5 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα
Το να διατηρούμε ένα υγιές σωματικό βάρος είναι καλό για την σωματική, όσο και για την ψυχική υγεία μας.
Αλλά αν ψάχνετε για μια γρήγορη...
Κετογονική διαίτα: Σταματήστε την αν παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια
Η κετογονική διατροφή (ketogenic diet, ή αλλιώς δίαιτα keto), είναι ένα πρόγραμμα διατροφής χαμηλών υδατανθράκων, που έχει αποκτήσει μεγάλη δημοφιλία...
Διατροφή μετά τα 40: Τι να προσέχουμε
H διαδικασία απώλειας βάρους σε κάθε άνθρωπο είναι διαφορετική. Ακόμα κι αν κάποιος ακολουθεί μια σταθερή ρουτίνα γυμναστικής και διατροφής...
Πώς το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους
Μπορεί τελικά το πράσινο τσάι να βοηθήσει στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος; Ισχύει τελικά ότι το αφέψημα μπορεί να αυξήσει την καύση...
Τα πέντε βήματα για να χάσουμε τα κιλά του Πάσχα
Κάθε χρόνο, αυτές τις μέρες, πολλούς από εμάς απασχολεί η απώλεια των κιλών που πήραμε το Πάσχα. Τσουρέκια, κουλουράκια, αρνί, κοκορέτσι...
Απώλεια βάρους: Διατροφικές συμβουλές για μόνιμα αποτελέσματα
Η απώλεια βάρους αποτελεί στόχο πολλών ανθρώπων. Όμως, το μυστικό της επιτυχίας βρίσκεται σε μια ισορροπημένη διατροφή με άσκηση και...
Ποια δίαιτα μαζί με άσκηση μειώνει περισσότερο το σπλαχνικό λίπος
Η άσκηση μαζί με τη σωστή διατροφή, πάντα λειτουργεί για το καλό του οργανισμού και την απώλεια κιλών.
Ωστόσο, ο συνδυασμός διαλλειματικής...
