Κετογονική διαίτα: Σταματήστε την αν παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια
Η κετογονική διατροφή (ketogenic diet, ή αλλιώς δίαιτα keto), είναι ένα πρόγραμμα διατροφής χαμηλών υδατανθράκων, που έχει αποκτήσει μεγάλη δημοφιλία...
ΔΙΑΙΤΑ
Διατροφή μετά τα 40: Τι να προσέχουμε
H διαδικασία απώλειας βάρους σε κάθε άνθρωπο είναι διαφορετική. Ακόμα κι αν κάποιος ακολουθεί μια σταθερή ρουτίνα γυμναστικής και διατροφής...
Πώς το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους
Μπορεί τελικά το πράσινο τσάι να βοηθήσει στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος; Ισχύει τελικά ότι το αφέψημα μπορεί να αυξήσει την καύση...
Τα πέντε βήματα για να χάσουμε τα κιλά του Πάσχα
Κάθε χρόνο, αυτές τις μέρες, πολλούς από εμάς απασχολεί η απώλεια των κιλών που πήραμε το Πάσχα. Τσουρέκια, κουλουράκια, αρνί, κοκορέτσι...
Απώλεια βάρους: Διατροφικές συμβουλές για μόνιμα αποτελέσματα
Η απώλεια βάρους αποτελεί στόχο πολλών ανθρώπων. Όμως, το μυστικό της επιτυχίας βρίσκεται σε μια ισορροπημένη διατροφή με άσκηση και...
Ποια δίαιτα μαζί με άσκηση μειώνει περισσότερο το σπλαχνικό λίπος
Η άσκηση μαζί με τη σωστή διατροφή, πάντα λειτουργεί για το καλό του οργανισμού και την απώλεια κιλών.
Ωστόσο, ο συνδυασμός διαλλειματικής...
Δίαιτα με διαλείπουσα νηστεία: Πώς γίνεται και τι προσφέρει στην υγεία
Η ενδιάμεση νηστεία είναι ένας τρόπος διατροφής, όπου μπορείτε να ακολουθείτε διατροφικούς κύκλους μεταξύ των περιόδων πρόσληψης...
Τα πάντα για τη δίαιτα DASH που αφορά ειδικά όσους έχουν υπέρταση
Το διατροφικό μοντέλο που ενθαρρύνει την πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο, έχει χαρακτηριστεί...
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Τι θα προσέξετε αν μειώσετε αυτήν την ομάδα τροφών
Ερευνητές στην Αυστραλία διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι καταφέρνουν να κόψουν τους ζυμώσιμους υδατάνθρακες (από ζυμαρικά, πατάτες, ακόμη...
Βοηθάει η Κετογονική δίαιτα στο αδυνάτισμα;
Η κετογονική δίαιτα είναι ένα πλάνο διατροφής το οποίο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και παράλληλα είναι πλούσιο σε λιπαρά.
Αν...
6 tips για να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα
Τα περιττά κιλά είναι ένα ζήτημα που, λίγο πολύ, όλους μας έχει απασχολήσει. Είτε αφορούν σε προβληματικά σημεία του σώματος, όπως το...
Κυτταρίτιδα; Πως θα βελτιώσετε την εικόνα της
Όταν οκτώ στις δέκα γυναίκες την εμφανίζουν, υπάρχει τελικά κάποιος αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από την «ανθεκτική»...
Πρέπει να ζυγιζόμαστε συχνά;
Ο δείκτης της ζυγαριάς αποτελεί χωρίς αμφιβολία τον καθρέπτη της απώλειας βάρους. Οι παρεκκλίσεις από μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή...
Η δίαιτα του Hollywood: 6 ηθοποιοί που έμειναν πετσί και κόκαλο για ένα ρόλο
Το να χάνει κανείς κιλά πολλές φορές μπορεί να αποδειχθεί επίφοβο για τον ανθρώπινο οργανισμό, ιδίως όταν τα κιλά είναι πάρα πολλά και...
Φάε έξυπνα: Πώς να μειώσεις τις μερίδες σου
Βλέποντας το πιάτο σας όταν τρώτε έξω, δεν είναι δύσκολο να καταλάβετε πως το μέγεθος της μερίδας έχει αυξηθεί ιδιαίτερα τα τελευταία...
Η διακοπή καπνίσματος φέρνει περιττά κιλά;
Έχει παρατηρηθεί πως το βάρος ενός πρώην καπνιστή μπορεί να αυξηθεί, κατά μέσο όρο, 5 με 6 κιλά σε βάθος χρόνου.
Από την άλλη μεριά όμως...
