Οι τροφές που συμβάλλουν στην υγεία του εντέρου
Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην πέψη, στη πρόληψη της δυσκοιλιότητας, καθώς και στη διατήρηση ενός υγιούς εντερικού μικροβιώματος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι καλύτερες τροφές για υγιή και δυνατά νύχια
Αν παρατηρήσετε ότι τα νύχια σας είναι αδύναμα και τείνουν να σπάνε εύκολα τότε αυτό σημαίνει ότι λείπουν από τον οργανισμό σας σημαντικά θρεπτικά συστατικά
Πώς μπορεί η κακή διατροφή να απειλήσει την όραση
Οι περιπτώσεις ενός 12χρονου κι ενός 14χρονου είναι αποκαλυπτικές για το πόσο κακό μπορεί να κάνει το junk food
Αυτά είναι τα 5 λάθη που κάνουν όλοι στη διατροφή τους (και πώς να τα διορθώσεις)
Η σωστή διατροφή αποτελεί θεμέλιο λίθο για την υγεία και την ευεξία μας. Παρόλο που πολλοί πιστεύουν ότι ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο...
10 τροφές που καταπολεμούν το άγχος και ενισχύουν την ψυχική υγεία
Η ψυχική υγεία αποτελεί ένα από τα πιο κρίσιμα ζητήματα της εποχής μας, καθώς το άγχος και η πίεση της καθημερινότητας επηρεάζουν όλο...
Χριστούγεννα: Τα καλύτερα γιορτινά τρόφιμα για τα μάτια και την όραση
Γιορτές και τραπέζια γεμάτα φαγητά, πάνε μαζί...
Τα 7 κορυφαία tips για να αυξήσεις την ενέργειά σου μέσα σε 24 ώρες
Η καθημερινότητα μπορεί να είναι απαιτητική, με πολλές υποχρεώσεις που αφήνουν ελάχιστο περιθώριο για ξεκούραση. Από μικρές αλλαγές...
Τα 5 βήματα για να βελτιώσεις την υγεία σου μέσα σε μία εβδομάδα
Η υγεία μας δεν είναι απλώς η απουσία ασθένειας, αλλά η αρμονία σώματος, νου και ψυχής. Είναι η ενέργεια που μας επιτρέπει να κυνηγήσουμε...
Αυτές οι τροφές καθαρίζουν τον οργανισμό σου και ενισχύουν το ανοσοποιητικό
Η καθημερινή διατροφή μας παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας, επηρεάζοντας τόσο την ικανότητα του σώματός μας να καθαρίζεται από...
Πώς να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα: Οι συμβουλές των διατροφολόγων
Το μυστικό κρύβεται στις μικρές καθημερινές αλλαγές που μπορούν να κάνουν τη μεγάλη διαφορά
Oι καλύτερες τροφές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος
Η σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος παίζει καθοριστικό ρόλο για την υγεία μας, ιδιαίτερα κατά την περίοδο του χειμώνα...
Οι «μπλε ζώνες» του πλανήτη που οι κάτοικοι τους ξεπερνούν τα 100 – Ποια είναι η διατροφή τους
Οι μπλε ζώνες (blue zones) αναφέρονται σε περιοχές του κόσμου, όπου οι κάτοικοι τους ζουν αισθητά περισσότερα χρόνια από τον υπόλοιπο πληθυσμό.
Συγκεκριμένα,...
Οι καλύτερες τροφές για ενέργεια και διάθεση το φθινόπωρο και το χειμώνα
Καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν και οι ημέρες μικραίνουν, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται μειωμένη ενέργεια και διάθεση.
Οι κρύοι μήνες...
Η ψυχολογία της διατροφής: Γιατί τρώμε όταν είμαστε αγχωμένοι
Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε δύσκολες καταστάσεις, αλλά μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη συμπεριφορά...
Ακμή και διατροφή: Πώς μπορούν να βοηθήσουν τα ωμέγα-3
Αυξάνονται τα επιστημονικά στοιχεία που δείχνουν τον σημαντικό ρόλο της διατροφής στη διαχείριση της ακμής. Η αλλαγή της διατροφικής...
Η ελληνική διατροφή και οι κρυφές ιδιότητες που εκπλήσσουν τους διατροφολόγους
Η ελληνική διατροφή έχει μακρά παράδοση που χρονολογείται χιλιάδες χρόνια πίσω και θεωρείται από τις πιο υγιεινές στον κόσμο. Δεν είναι...
