Πέμπτη, 26 Μαΐ
22oC Αθήνα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες τροφές πρέπει να πλένετε πάντα και ποιες να μην πλένετε ποτέ

Από μικροί μαθαίνουμε να πλένουμε ό,τι πρόκειται να φάμε, ωστόσο πολύ λίγοι γνωρίζουν ότι μερικές φορές αυτή η συνήθεια κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Το να πλένετε ορισμένες τροφές οδηγεί στην εξάπλωση βακτηρίων και σε πολλές άλλες αρνητικές συνέπειες. Η ομάδα του Bright Side συγκέντρωσε πέντε παραδείγματα τροφών που πρέπει πάντα να πλένετε και άλλα ... Περισσότερα

Αυτή είναι η τροφή για γερά οστά μετά τα 50 – Δεν έχει σχέση με γαλακτοκομικά

Εάν θέλετε να αποφύγετε περιττούς τραυματισμούς και πιθανές ασθένειες, τότε είναι σημαντικό να διατηρήσετε τα οστά σας όσο γίνεται πιο υγιή και δυνατά. Ωστόσο, το να διατηρούμε γερά οστά μπορεί να γίνει πιο δύσκολο όσο μεγαλώνουμε. Τι συμβαίνει με τα οστά όσο μεγαλώνουμε Κανονικά, δεν μπορούμε να αισθανθούμε τι συμβαίνει μέσα στα οστά μας, εξηγεί ... Περισσότερα

Ο Ερντογάν αποκάλυψε τι τρώει κάθε βράδυ για να είναι υγιής και έδωσε τη... συνταγή!

Μια καθημερινή του συνήθεια για να έχει υγεία και ευεξία αποκάλυψε ο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, κατά τη συνάντηση του με αγρότες στην επαρχία Τοκάτ, όπου εγκαινίασε το νέο αεροδρόμιο της πόλης.  Ο πρόεδρος της Τουρκίας τους έδωσε, μάλιστα, και τη συνταγή, καθώς -όπως είπε- πρόκειται για ένα… superfood, που αποτελείται από υλικά που έχουν όλοι ... Περισσότερα

Πώς επηρεάζει η διατροφή τη μέτρια ή βαριά νόσηση από κορονοϊό

Δύο μεγάλες μελέτες, που δημοσιεύτηκαν στα διεθνή επιστημονικά περιοδικά BMJ Nutrition Prevention and Health και Gut, διερεύνησαν το ρόλο των διατροφικών συνηθειών σε σχέση με την πιθανότητα μέτριας ή βαριάς νόσησης από κορονοϊό. Η πρώτη μελέτη συμπεριέλαβε σχεδόν 3.000 πρώτης γραμμής εργαζομένους στον τομέα της υγείας από 6 χώρες (Γαλλία, Γερμανία, Ιταλία, Ισπανία, Μεγάλη Βρετανία, ... Περισσότερα

Γιορτές και υγιεινή διατροφή – Απολαύσεις με τις λιγότερες θερμίδες

Υγιεινή διατροφή στις γιορτές με χρήσιμες συμβουλές από το τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Κάποιες χρήσιμες συμβουλές για όσο το δυνατόν μικρότερη απόκλιση από τους κανόνες υγιεινής διατροφής αυτή την περίοδο έχει συλλέξει και παραθέτει το τμήμα Διαιτολογίας και Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα της υγείας και της ... Περισσότερα

Ετοιμαστείτε για νέα «σοκ» στην επάρκεια τροφίμων - Έρχονται ξηρασίες, πλημμύρες και ασθένειες

«Καμπανάκι» κρούει ο Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας (FAO) για την επάρκεια των τροφίμων και την υγιή διατροφή. Συγκεκριμένα, ο FAO προειδοποίησε τα παγκόσμια αγροδιατροφικά συστήματα, τα οποία εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν τις συνέπειες της πανδημίας της Covid-19, πως οφείλουν να προετοιμαστούν χωρίς καθυστέρηση για νέα «σοκ» στο μέλλον, είτε πρόκειται για ξηρασίες και πλημμύρες είτε για ... Περισσότερα

Τα λιπαρά των γαλακτοκομικών προϊόντων μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο – Τι έδειξε έρευνα

Ευχάριστα είναι τα νέα για όσους επιλέγουν να έχουν στη διατροφή τους γαλακτοκομικά προϊόντα ακόμα και με πλήρη λιπαρά. Και αυτό διότι οι άνθρωποι που κάνουν διατροφή πλούσια σε λιπαρά γαλακτοκομικών προϊόντων, έχουν μειωμένο και όχι αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, σε σχέση με όσους καταναλώνουν λίγα λίπη από τέτοιες τροφές, σύμφωνα με μια νέα διεθνή ... Περισσότερα

Κορονοϊός: Δεν είναι μόνο το εμβόλιο και η μάσκα – «Σύμμαχος» και η υγιεινή διατροφή

Ο εμβολιασμός, η χρήση μάσκας και οι αποστάσεις αποτελούν τα σημαντικότερα «όπλα» μας έναντι του κορονοϊού. Οι επιστήμονες παγκοσμίως, όμως, ψάχνουν συνεχώς για καινούργια σχετικά «όπλα». Μια νέα μελέτη, λοιπόν, που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό Gut, καταδεικνύει ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να αποτελέσει σύμμαχό μας έναντι του κορονοϊού! Ο κορονοϊός και η υγιεινή ... Περισσότερα

Κορονοϊός – Μελέτη: Μικρότερος ο κίνδυνος για όσους τρώνε ψάρια και λαχανικά

Ασπίδα απέναντι στον κορονοϊό είναι η φυτοφαγική και ψαροφαγική διατροφή. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε νέα διεθνή μελέτη. Ειδικότερα, οι άνθρωποι που είναι κατά κύριο λόγο φυτοφάγοι ή ψαροφάγοι, έχουν μικρότερες πιθανότητες για μέτρια ή βαριά λοίμωξη Covid-19, κατά 73% και 59% αντίστοιχα, σύμφωνα με τη νέα επιστημονική έρευνα. Αρκετές μελέτες έχουν βρει ενδείξεις ότι ... Περισσότερα

Ανακάλυψη Έλληνα επιστήμονα αλλάζει τα δεδομένα στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας

Το μυστικό καταπολέμησης της παχυσαρκίας θα μπορούσε να βρίσκεται σε μια περιοχή του εγκεφάλου μας, καθιστώντας την καταπολέμηση της ευκολότερη από ότι νομίζαμε μέχρι σήμερα. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε ο διακεκριμένος Έλληνας καθηγητής Κωνσταντίνος Στρατάκης, επικεφαλής του Τμήματος Γενετικής και Ενδοκρινολογίας στο Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Ανθρώπινης Ανάπτυξης του Παιδιού (NICHD), το οποίο είναι ... Περισσότερα

Στυτική δυσλειτουργία: Η υγιεινή διατροφή αντίδοτο στην… ανεπιθύμητη “πτώση”

Ο εφιάλτης για τους άνδρες λέγεται στυτική δυσλειτουργία. Ωστόσο, όλα είναι στα χέρια μας, όπως αποφαίνεται νέα επιστημονική μελέτη. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας σχετικά με τη στυτική δυσλειτουργία οι άνδρες που τρώνε υγιεινά με συστηματικό τρόπο είναι λιγότερο πιθανό να έχουν διαβήτη, καρδιοπάθεια ή υπέρταση, τρεις παράγοντες που συνδέονται με τη γενετήσια ορμή. ... Περισσότερα

Έρευνα: Μεγάλες διαφορές στο ύψος των παιδιών – Οι χώρες με τα πιο κοντά αγόρια και κορίτσια

Το μέσο ύψος των παιδιών διαφέρει πολύ από χώρα σε χώρα και αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στη διατροφή τους. Αυτό προκύπτει από νέα διεθνή επιστημονική μελέτη. Η έρευνα εκτιμά ότι τα παιδιά μπορούν να γίνουν έως 20 εκατοστά πιο κοντά εάν δεν διατρέφονται σωστά. ‘Ενα μέσο 19χρονο κορίτσι στο Μπαγκλαντές και στη Γουατεμάλα (τις ... Περισσότερα

Διατροφή θα πληρώνουν και οι παππούδες – Απόφαση σταθμός

Από μια υπόθεση που έφτασε στην δικαιοσύνη και είχε ως αντικείμενο την διατροφή που έπρεπε να καταβάλλει πατέρας για το ανήλικο παιδί του προέκυψε μια δικαστική απόφαση που μπορεί να θεωρηθεί σταθμός. Κι αυτό γιατί σύμφωνα με το Πρωτοδικείο της Αθήνας, υποχρεούται ο παππούς του παιδιού να αναλάβει την διατροφή σε περίπτωση που ο ένας ... Περισσότερα

Βιταμίνες: Γιατί είναι απαραίτητες – Οι κίνδυνοι από τις ελλείψεις

Οι βιταμίνες είναι οργανικές χημικές ενώσεις, οι οποίες είναι αναγκαίες για τη διατήρηση της υγείας και της ζωής. Οι κατάλληλες βιταμίνες τονώνουν και ενισχύουν τον οργανισμό, εξασφαλίζοντας ενέργεια, τόνωση και παράλληλα προστασία. Λαμβάνετε όλες τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός σας για να λειτουργεί ομαλά; Μην βιαστείτε να απαντήσετε, διότι το πιθανότερο ... Περισσότερα

Πάσχα σε καιρό καραντίνας: Πώς να μην πάρετε επιπλέον κιλά

Η καραντίνα τις ημέρες του Πάσχα συντελεί ακόμα περισσότερο στο να ξεφύγουμε στη διατροφή και να πάρουμε επιπλέον κιλά. Μετά από 20 μέρες αυστηρής καραντίνας για τους περισσότερους, πολλοί ήδη μετρούν παραπάνω κιλά. Η μειωμένη φυσική δραστηριότητα και το φαγητό της «παρηγοριάς» δεν συγχωρούν κι έτσι έχουν ήδη να δείχνουν μέσα από τα ρούχα. Σε ... Περισσότερα

Πώς θωρακίζουμε τον οργανισμό μας από τον κορονοϊό – Όλα τα διατροφικά μυστικά

Πληθώρα θρεπτικών συστατικών που μπορούμε να λαμβάνουμε καθημερινά, συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Τι λέει newsit.gr η νοσοκομειακή κλινική διαιτολόγος Χριστίνα Δ.Μπαλαμώτη.

Κορονοϊός και διατροφή: Μύθοι και αλήθειες

ΕΙΔΗΣΕΙΣ – ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ: Πληθώρα πληροφοριών κυκλοφορούν στο διαδίκτυο από ειδικούς και μη σχετικά με τρόφιμα που δρουν “αντιγριπικά” ή βοηθούν στην πρόληψη της ασθένειας που έχει προκαλέσει παγκόσμια ανησυχία… Όλες τις τελευταίες μέρες παρατηρείται έντονο ενδιαφέρον του κοινού σχετικά με το ρόλο που παίζει η διατροφή στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της νόσου COVID-19. Πληθώρα ... Περισσότερα

Φοβερή αποκάλυψη για Λεμπρόν! “Κάνει την χειρότερη γαμ@@ένη δίαιτα”

“Τρέλα” με το φαγητό και τα γλυκά φαίνεται ότι έχει ο Λεμπρόν Τζέιμς, ο οποίος πέραν από την… Taco Tuesday, τρώει και καθημερινά ό,τι… δεν μπορείς να φανταστείς. Κι αυτό γιατί μπορεί ο ίδιος ο σούπερ σταρ των Λέικερς να διαφημίζει τα τάκος που φτιάχνει κάθε Τετάρτη, αλλά και γενικότερα η διατροφή του είναι από ... Περισσότερα

Έτσι θα μειώσετε τα σάκχαρα στην διατροφή σας

Τα τελευταία χρόνια γίνεται συζήτηση για την βλαβερή δράση της ζάχαρης ή αλλιώς για τα απλά πρόσθετα σάκχαρα και στην ηλεκτρονική σελίδα του Οργανισμού Κεντρικών Αγορών και Αλιείας αναφέρονται συμβουλές για να μειώσουμε την πρόσληψη απλών σακχάρων.