ΔΙΑΤΡΟΦΗ Archives

13:01 16.11.24

Οι καλύτερες τροφές για ενέργεια και διάθεση το φθινόπωρο και το χειμώνα

Καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν και οι ημέρες μικραίνουν, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται μειωμένη ενέργεια και διάθεση. Οι κρύοι μήνες...

Spinach and banana in the blender. Copy space.

10:01 16.11.24

Η ψυχολογία της διατροφής: Γιατί τρώμε όταν είμαστε αγχωμένοι

Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε δύσκολες καταστάσεις, αλλά μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη συμπεριφορά...

Thoughtful young woman eating caesar salad and having lack of appetite, sitting at table in kitchen interior, copy space. Digestive problems as well as spoiled and tasteless food

10:13 10.11.24

Ακμή και διατροφή: Πώς μπορούν να βοηθήσουν τα ωμέγα-3

Αυξάνονται τα επιστημονικά στοιχεία που δείχνουν τον σημαντικό ρόλο της διατροφής στη διαχείριση της ακμής. Η αλλαγή της διατροφικής...

09:01 31.10.24

Η ελληνική διατροφή και οι κρυφές ιδιότητες που εκπλήσσουν τους διατροφολόγους

Η ελληνική διατροφή έχει μακρά παράδοση που χρονολογείται χιλιάδες χρόνια πίσω και θεωρείται από τις πιο υγιεινές στον κόσμο. Δεν είναι...

Food for brain and good memory. Prevention of senile dementia

19:53 10.10.24

«Dr. Campbell»: Ταινία για τον πρωτοπόρο της φυτοφαγικής διατροφής από τον οσκαρικό Ντέιβιντ Γουόρντ

Ο βραβευμένος με Όσκαρ σεναριογράφος Ντέιβιντ Σ. Γουόρντ για τα φιλμ τα «The Sting» και «Sleepless in Seattle» θα σκηνοθετήσει μία ταινία που θα έχει...

07:00 02.10.24

Τα πιο ιδανικά σνακ για να καλύψετε τις λιγούρες σας και να χάσετε βάρος

Η κατανάλωση ενός σνακ μεταξύ των γευμάτων βοηθά να περιορίσετε την πείνα σας. Το σνακ μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να λάβετε όλα τα...

First person top view photo of woman's hands holding lunchbox with healthy meal nuts and berries over apples glass of juice flowerpot stationery keyboard mouse on isolated dark wooden table background

07:01 25.09.24

Πόση πρωτεΐνη πρέπει να καταναλώνετε για να χάσετε βάρος

Η ποσότητα και η ώρα που καταναλώνουμε τα γεύματα παίζει κομβικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Όμως, για την απώλεια βάρους παίζει εξίσου...

Healthy eating: high angle view of a group of food with high levels of Omega-3 fat. The composition includes salmon, sardines, avocado, extra virgin olive oil, and various nuts and seeds like pumpkin seeds, chis seeds, pecan, almonds, pistachio, walnuts and hazelnuts. High resolution 42Mp studio digital capture taken with Sony A7rII and Sony FE 90mm f2.8 macro G OSS lens

13:01 21.09.24

Αδυνάτισμα: Χρήσιμα tips για να κάνετε τα γεύματα σας πιο υγιεινά

Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας που αρκετοί κάνουν restart μετά το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών, προσπαθώντας να επανέλθουν σε ισορροπημένη...

Blue alarm clock with IF (Intermittent Fasting) 16 and 8 diet rule and weight loss concept.-Diet plan concept

09:01 21.09.24

Αχλάδια: Οι λόγοι που πρέπει να ξεκινήσετε να τρώτε κάθε μέρα τα αγαπημένα φρούτα

Τα αχλάδια είναι από τα αγαπημένα φθινοπωρινά φρούτα. Υπάρχουν περισσότερες από 3.000 διαφορετικές ποικιλίες αχλαδιών, προσφέροντας...

Fresh garden pears in basket on dark wooden table

07:01 18.09.24

Τι πρέπει να καταναλώσετε μετά την προπόνηση και τι να αποφύγετε

Η διατροφή παίζει σημαίνοντα ρόλο και μπορεί να επηρεάσει την αθλητική σας απόδοση. Συνεπώς, η κατανάλωση των κατάλληλων θρεπτικών...

Happy athletic man giving high five to his female friend while relaxing after exercising in a gym.

09:32 08.09.24

Χρήσιμα tips για την διατροφή σας για ολική επαναφορά μετά τις διακοπές

Το φθινόπωρο σηματοδοτεί την μετάβαση από το καλοκαίρι στον χειμώνα, γι' αυτό και αρκετοί προσπαθούν να επιστρέψουν στη σωματική κατάσταση...

Three beautiful girls eat pizza on the lakeside. Group of women enjoy free time together sightseeing in a roman city in europe. High quality photo

06:31 05.09.24

Εποχική τριχόπτωση: Όσα πρέπει να ξέρετε και πώς να την καταπολεμήσετε

Η εποχική τριχόπτωση κορυφώνεται κυρίως σε δύο εποχές του χρόνου, το φθινόπωρο και την άνοιξη, γεγονός που αποδίδεται στην αλλαγή της...

14:01 20.08.24

Φωτιά στον πληθωρισμό βάζει ο καύσωνας διαρκείας – «Τρέχει» αύξηση στις τιμές των ειδών διατροφής έως και 35%

Αύξηση 35% στις τιμές των ειδών διατροφής «δείχνει» ανάλυση της γερμανικής κεντρικής τράπεζας (Bundesbank) λόγω της ανόδου της θερμοκρασίας...

Clouds illuminated at sunrise over the Pacific Ocea,n viewed from the southern cliffs of Bondi Beach, Sydney on 4 March 2023.

06:31 20.08.24

H τροφή για γερά οστά μετά τα 50 – Δεν έχει σχέση με τα γαλακτοκομικά

Εάν θέλετε να αποφύγετε τους τραυματισμούς αλλά και μερικές πιθανές ασθένειες, τότε είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διατηρήσετε τα οστά...

Elderly man attending physiotherapy in hospital

15:01 17.08.24

4+1 τροφές που λειτουργούν ως «ασπίδα» απέναντι σε καρδιακές παθήσεις

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο για την υγεία της καρδιάς, αφού μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, όπως...

12:01 16.08.24

Συμπληρώματα διατροφής: Πώς επηρεάζουν το ήπαρ

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα αναθεωρημένης μελέτης, μία στις πέντε των προκαλούμενων από χημικά βλαβών του ήπατος προέρχεται από την...