ΤΡΕΞΙΜΟ

11:20 18.09.26

Τρέξιμο: Τα 10 βασικά που πρέπει να γνωρίζει κάθε δρομέας

Από την προπόνηση και τη διατροφή μέχρι τα παπούτσια, την ενυδάτωση και την αποκατάσταση - Οι συμβουλές του ειδικού για ασφαλές και αποτελεσματικό τρέξιμο

11:50 18.07.24

Zagori Mountain Running: Ο μεγαλύτερος αγώνας ορεινού τρεξίματος κλείνει φέτος 13 χρόνια

Έφτασε η ώρα για τη σημαντικότερη εκδήλωση αθλητικού τουρισμού στο Ζαγόρι. Το 13ο Zagori Mountain Running μπαίνει και πάλι στην... εκκίνηση. Η γιορτή...

15:31 29.06.24

Τρέξιμο στην άμμο: Τι πρέπει να γνωρίζετε για να είναι πιο αποδοτικό

Το τρέξιμο στην άμμο θεωρείται πιο δύσκολο σε σύγκριση με το τρέξιμο στο δρόμο, καθώς η επιφάνεια δεν είναι και τόσο επίπεδη. Παρ' όλα...

Young fit couple running towards the camera on the beach during sunrise. Healthy start of the day. Wearing pink and black sportswear. Running by the sea.

10:00 08.04.24

Ο Russ Cook είναι ο πρώτος άνθρωπος στον κόσμο που έτρεξε σε 352 ημέρες όλο το μήκος της Αφρικής: Ποιοι τον αμφισβητούν

Ο Russ Cook, κατάφερε και έκανε το ακατόρθωτο, να διασχίζει με τρέξιμο όλο το μήκος της Αφρικής και να μείνει το όνομά του στην ιστορία. Ο...

16:01 22.03.24

Πόσο πρέπει να τρέχετε χωρίς να σταματήσετε για να είστε υγιείς

Με τη βοήθεια ενός φυσιολόγου άσκησης, θα δούμε μερικά διαφορετικά σενάρια για το πόσο θα πρέπει να μπορείτε να τρέχετε αδιάκοπα και...

16:02 02.01.24

Επτά λόγοι που το τρέξιμο κάνει καλό στην υγεία

Λένε πως το τρέξιμο είναι φάρμακο. Και μάλλον είναι αλήθεια! Όλοι γνωρίζουμε ότι η γυμναστική κάνει καλό στον οργανισμό μας αλλά και...

Young happy athletic woman listening music on earphones while jogging in the park.

10:05 25.10.23

Σωματική δραστηριότητα 20-25 λεπτών την ημέρα αντισταθμίζει τον κίνδυνο θανάτου από την καθιστική ζωή

Τεράστια είναι τα οφέλη που μπορεί να έχει ένας άνθρωπος στην υγεία του μετά από καθημερινή σωματική δραστηριότητα 20-25 λεπτών. Συγκεκριμένα...

Young caucasian woman runner jogging on the stairs in sporty outfit outdoors

13:59 14.11.22

Καλλιτέχνης μετατρέπει τους δρόμους του Σαν Φρανσίσκο σε καμβά

Ο Lenny Maughan τρέχει στους δρόμους του Σαν Φρανσίσκο και μετατρέπει τις διαδρομές του σε τέχνη, επιλέγοντας μονοπάτια που όταν τα δεις σε...

23:50 29.11.20

Lockdown: Φάκελος… τρέξιμο! Αλήθειες και μύθοι

Επιβάρυνση στις αρθρώσεις, τους μύες, τους τένοντες και τους συνδέσμους μπορεί να προκαλέσει το τρέξιμο σε σκληρές επιφάνειες όπως...

16:42 20.09.20

Ημέρα Χωρίς Αυτοκίνητο και… για τζόγκινγκ η Ούρσουλα Φον Ντερ Λάιεν

Τζόκινγκ γύρω από την ευρωπαϊκή γειτονιά και το πάρκο Σενκαντενέρ επέλεξε να κάνει η Πρόεδρος της Κομισιόν, για να "γιορτάσει" την Ημέρα...

23:59 29.06.19

Τι… παίζει με το “δίδυμο” καλοκαίρι και άσκηση; Οι ειδικοί απαντούν

Καλοκαίρι και άσκηση; Τι απαντούν επιστήμονες του ΤΕΦΑΑ για ένα ερώτημα που μπορεί να έχει... διαφορετικές απαντήσεις αναλόγως και τον άνθρωπο.

11:17 23.10.17

Ο Τσίπρας έκανε τζόγκινγκ στον Λευκό Οίκο! [pics, vid]

Και κάτι που δεν είχαμε ξαναδεί από τον πρωθυπουργό Αλέξη Τσίπρα. Ο κ. Τσίπρας όταν έμεινε στον Λευκό Οίκο, φόρεσε τα αθλητικά του και βγήκε για τρέξιμο!