Μάθε ποιες είναι οι καλύτερες φυτικές πρωτεΐνες, για να αποφύγεις το κρέας

Όταν ακούμε τη λέξη “πρωτεΐνη», το μυαλό των περισσοτέρων πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι: οι ακατέργαστες, ωμές τροφές είναι γεμάτες πρωτεΐνες, επομένως υπάρχουν αμέτρητες υγιεινές επιλογές, ώστε να ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, με το σωστό ποσοστό πρωτεΐνης, εν μέσω της νηστείας των Χριστουγέννων.

Πολλά από τα γνωστά μας λαχανικά είναι γεμάτα πρωτεΐνες. Δεν έχουμε παρά να τα εντάξουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο, ώστε η νηστεία να είναι και ένας  υγιεινός τρόπος ζωής.

Διαβάστε αναλυτικά στο dogma.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Χωρίς κατηγορία Τελευταίες ειδήσεις

«Μέδουσα 10»: Θεαματικά στιγμιότυπα από την άσκηση που «ενόχλησε» την Τουρκία [pics, vid]

«Μέδουσα 10»: Θεαματικά στιγμιότυπα από την άσκηση που «ενόχλησε» την Τουρκία [pics, vid]

Το Σάββατο 05 Δεκεμβρίου 2020, ο Αρχηγός ΓΕΕΘΑ Στρατηγός Κωνσταντίνος Φλώρος παρακολούθησε την Ημέρα Διακεκριμένων Επισκεπτών (Distinguished Visitors Day, DVDay) στο πλαίσιο της διήμερης διακλαδικής ... Διαβάστε περισσότερα
Τουρκικό χουνέρι με τη «Μέδουσα»: Τράπηκε σε φυγή τουρκική φρεγάτα μόλις βρέθηκε αντιμέτωπη με αιγυπτιακή!

Τουρκικό χουνέρι με τη «Μέδουσα»: Τράπηκε σε φυγή τουρκική φρεγάτα μόλις βρέθηκε αντιμέτωπη με αιγυπτιακή!

Η πενταμερής διακλαδική άσκηση «Μέδουσα 10» προκαλεί εκνευρισμό στην Τουρκία. Τουρκική φρεγάτα επιχείρησε να εισέλθει στην περιοχή όπου πραγματοποιείται η άσκηση, ανοιχτά της Αλεξάνδρειας με ... Διαβάστε περισσότερα
Σοκάρει Τούρκος οικονομολόγος: ” Ή θα πάμε στο ΔΝΤ ή θα πέσει πείνα στη χώρα!”

Σοκάρει Τούρκος οικονομολόγος: ” Ή θα πάμε στο ΔΝΤ ή θα πέσει πείνα στη χώρα!”

Μια βαρυσήμαντη δήλωση έκανε ένας από τους κορυφαίους οικονομολόγους στην Τουρκία, ο οποίος άσκησε σκληρή κριτική στην κυβέρνηση Ερντογάν και τον τρόπο με τον οποίο ... Διαβάστε περισσότερα
«Σκάνδαλο» στη Ρωσία – «Κατάσκοπος» διέρρευσε απόρρητα δεδομένα υπερηχητικών αεροσκαφών!

«Σκάνδαλο» στη Ρωσία – «Κατάσκοπος» διέρρευσε απόρρητα δεδομένα υπερηχητικών αεροσκαφών!

Οι ρωσικές υπηρεσίες ασφαλείας της FSB συνέλαβαν έναν επιστήμονα με τις κατηγορίες για εσχάτη προδοσία, έπειτα από έρευνα εις βάρος του για την «διαρροή» απόρρητων ... Διαβάστε περισσότερα
ΥΕΘΑ: Η Ελλάδα προασπίζει τα ευρωπαϊκά συμφέροντα ασφαλείας στην ανατολική Μεσόγειο!

ΥΕΘΑ: Η Ελλάδα προασπίζει τα ευρωπαϊκά συμφέροντα ασφαλείας στην ανατολική Μεσόγειο!

Τον σημαντικό ρόλο που διαδραματίζει η χώρα μας στην προάσπιση των συμφερόντων ασφαλείας της Ευρωπαϊκής Ένωσης στην Ανατολική Μεσόγειο, τόνισε ο υπουργός Εθνικής Άμυνας Νίκος ... Διαβάστε περισσότερα
Ροχανί σε Ερντογάν: «Ξέρουμε ποιος σκότωσε τον Ιρανό πυρηνικό επιστήμονα»

Ροχανί σε Ερντογάν: «Ξέρουμε ποιος σκότωσε τον Ιρανό πυρηνικό επιστήμονα»

Η δολοφονία του πυρηνικού επιστήμονα Μοχσέν Φαχριτζάντε, την περασμένη εβδομάδα συγκλόνισε τη διεθνή κοινότητα και προκάλεσε τρομερές αντιδράσεις στο Ιράν, καθώς ήταν ο «αρχιτέκτονας» του ... Διαβάστε περισσότερα