Αυτά είναι τα καλύτερα φρούτα και λαχανικά για δίαιτα

Οι ίνες και το γλυκαιμικό φορτίο μιας τροφής (δηλαδή το πόσο αυτή η τροφή αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα) δεν είναι αρκετή για να εξηγήσει την απώλεια βάρους από φρούτα και λαχανικά. Έτσι, οι έρευνες επικεντρώθηκαν στα φλαβονοειδή, τις φυσικές ενώσεις που βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά και οι οποίες έχουν μια προστατευτική επίδραση στα φυτά από τα οποία προέρχονται.

Υγεία: Περισσότερα άρθρα

09:01 03.08.25

Μέχρι τι ύψος θα φτάσει το παιδί σας: Υπολογίστε το με 3 διαφορετικούς τρόπους

Βήμα - βήμα όσα μπορείτε να κάνετε για να προβλέψετε το ύψος που θα αποκτήσει το παιδί σας στην ενήλικη ζωή του

15:35 02.08.25

Καινοτόμος μέθοδος διάγνωσης και θεραπείας του καρκίνου από Έλληνα καθηγητή

Η προσέγγιση αυτή βασίζεται σε υπερήχους και συνδυάζει υψηλά επίπεδα ευαισθησίας, ανάλυση, βάθος διείσδυσης και ασφάλεια

15:00 02.08.25

Πώς μια δίαιτα πλούσια σε λιπαρά μπορεί να ωφελήσει τον εγκέφαλο

Μια νέα ανασκόπηση εξετάζει κάτι απρόσμενο: μια δίαιτα πλούσια σε λιπαρά και φτωχή σε υδατάνθρακες — γνωστή ως κετογονική δίαιτα...

Keto diet product at white wooden table. Salmon, olive oil, avocado, eggs, nuts and vegetables. Healthy food.

09:01 02.08.25

Τι προκαλεί το air condition στην μύτη και πώς μπορείτε να προστατευτείτε

Air Condition: Η αρχή για βουλωμένη μύτη ή καταρροή - Όλα όσα πρέπει να κάνετε για να ανακουφιστείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα

16:07 01.08.25

Καύσωνες και εγκέφαλος: Πώς η υπερθέρμανση του πλανήτη απειλεί τη νευρολογική μας υγεία

Οι καύσωνες μας κάνουν πιο επιθετικούς, πιο αδύναμους και πιο άρρωστους – ακόμη και στον ίδιο μας τον εγκέφαλο, προειδοποιούν οι επιστήμονες

Στιγμιότυπο από το κέντρο της Αθήνας εν μέσω καύσωνα

13:27 01.08.25

Τι είναι η νόσος Lyme που «χτύπησε» τον Τζάστιν Τίμπερλεϊκ – Πώς εκδηλώνεται η αρρώστια που μεταδίδεται από τσιμπούρια

Είναι ένα κοκκινωπό εξάνθημα που εξαπλώνεται σταδιακά, περιφερειακά από το σημείο του τσιμπήματος - Το εξάνθημα μπορεί να εκδηλωθεί από 2 έως 90 ημέρες μετά το τσίμπημα

18:05 28.07.25

Ανιδρωσία: Η σπάνια διαταραχή που προκάλεσε τη θερμοπληξία στον 15χρονο στο Μέτσοβο – Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κάποιοι άνθρωποι γεννιούνται με αυτή τη διαταραχή, ενώ άλλοι την αναπτύσσουν αργότερα - Αιτίες, επιπλοκές και τρόποι αντιμετώπισης - Πότε επισκεπτόμαστε γιατρό

Mature woman suffering from heat stroke in the city, drinking water and touching her forehead. Heat wave in summer sunny days, Eyes closed and hydrating

15:01 27.07.25

Καταρράκτης: Πώς επηρεάζεται η όραση το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι συνυφασμένο με τις διακοπές και πολλές δραστηριότητες σε υπαίθριους χώρους, σε θάλασσα και βουνό. Για όσους όμως...

Portrait of mature man with big black eye glasses trying to read book but having difficulties seeing text because of vision problems. Problems disorder vision.