Καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο... μειώνουν τα εγκεφαλικά

Καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο… μειώνουν τα εγκεφαλικά

Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν Σουηδοί ερευνητές, οι οποίοι τονίζουν ότι η κατανάλωση τροφών που είναι πλούσιες σε μαγνήσιο, βοηθάει τους ανθρώπους να μην πάθουν εγκεφαλικό – ιδίως ισχαιμικού τύπου.

Οι τροφές που περιέχουν μαγνήσιο σε μεγάλες ποσότητες, είναι τα πράσινα λαχανικά, τα πλήρη δημητριακά, οι ξηροί καρποί και τα φασόλια.

Το δείγμα που κάλυψε η έρευνα άγγιζε τους 250.000 ανθρώπους. Επικεφαλής ήταν η καθηγήτρια Σουζάννα Λάρσον του Ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης, και δημοσιεύτηκε στο αμερικάνικο περιοδικό κλινικής διαιτητικής “American journal of clinical nutrition”.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΟ www.iatropedia.com

Υγεία: Περισσότερα άρθρα

11:12 20.01.26

Ο Ολύμπιος Παπαδημητρίου στο Health Talks: Έρχεται το χάπι – επανάσταση για το αδυνάτισμα

Στο πρώτο επεισόδιο «Health Talks» του iatropedia για το 2026, η Γιάννα Σουλάκη υποδέχεται τον άνθρωπο που γνωρίζει τα πάντα για τα φάρμακα αδυνατίσματος....

06:00 20.01.26

Προβιοτικά: Ενθαρρυντικός ο ρόλος τους στην πρόληψη και διαχείριση ορισμένων δερματοπαθειών

Ενδείξεις για την επίδρασή τους στην ακμή, την ψωρίαση και άλλες παθήσεις του δέρματος

15:15 19.01.26

Χειμερινά Σπορ: Μυοσκελετικοί τραυματισμοί και πώς να τους αποφύγουμε

Σημαντικές επιπτώσεις έχουν οι χαμηλές θερμοκρασίες στο μυοσκελετικό σύστημα

13:09 19.01.26

PET-CT: Η εξέλιξη που αλλάζει τα δεδομένα στη σύγχρονη Ογκολογία

Μοριακή απεικόνιση με καθοριστικό ρόλο στη διάγνωση

15:33 16.01.26

Εποχική γρίπη: Χαμηλό ποσοστό εμβολιασμού όσο αυξάνονται οι νοσηλείες – «Διεθνής σφοδρότητα στην επιδημία»

Τι πρέπει να προσέξουμε, τα συμπτώματα και ο κανόνας του «πρώτου 24ώρου» - Τι δείχνουν τα στοιχεία του ΕΟΔΥ

10:54 14.01.26

Το τρίπτυχο της μακροζωίας: Περπάτημα, ύπνος και υγιεινή διατροφή χαρίζουν έως και 9 χρόνια παραπάνω ζωής

5 λεπτά περπατήματος την ημέρα μειώνουν κατά 10% τη θνησιμότητα αποκαλύπτουν 2 μελέτες

Happy senior couple smiling outdoors in nature

14:41 12.01.26

SuperPATH: Η αρθροπλαστική ισχίου αλλάζει εποχή

Η αρθρίτιδα ισχίου αποτελεί μία από τις συχνότερες αιτίες χρόνιου πόνου και λειτουργικής αναπηρίας, επηρεάζοντας δραστικά την ποιότητα...

13:20 08.01.26

Φάρμακα αδυνατίσματος: Κιλά και προβλήματα υγείας επανέρχονται 2 χρόνια μετά τη λήξη της θεραπείας, δείχνουν μελέτες

Η μηνιαία επανάκτηση βάρους είναι ταχύτερη μετά τη λήψη των φαρμάκων αδυνατίσματος σε σχέση με τα προγράμματα συμπεριφορικής διαχείρισης βάρους, διαπίστωσαν οι ερευνητές

Image of an individual injecting insulin into their abdomen using a pen device. Demonstrates healthcare, diabetes management, and medication administration domestically, conveying a sense of responsibility and self-care.