Όταν πρέπει να σηκωθείς, να ετοιμαστείς για τη δουλειά, να γυρίσεις σπίτι, να περάσεις από το super market, να προσπαθήσεις να ψευτοσυμμαζέψεις το σπίτι μέχρι το Σάββατο που θα κάνεις γενική και κάπου να δεις τους δικούς σου και να ξεκουραστείς, τότε μάλλον δεν μπορείς να χωρέσεις εκεί μέσα και τη γυμναστική. Κι αν αρκούσαν 3′ με 5′ λεπτάκια την ημέρα; Δεν θα ήταν πιο εύκολο;
Ο personal trainer Επαμεινώνδας Κώνστας μας δίνει απλές ασκήσεις – μία για κάθε ημέρα – που μπορεί να μην σε κάνουν body builder, θα βάλουν όμως τη μαγιά για να συνηθίσεις να έχεις την εξάσκηση στην καθημερινότητά σου.
ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να μάθεις περισσότερα…
