Όλα τα πράγματα στη ζωή για να έχουν εγγυημένη επιτυχία θέλουν καλό προγραμματισμό. Το ίδιο και η επιχείρηση “επιτάχυνση του μεταβολισμού”! Χρειάζεσαι ένα δαιτολόγιο που να υπολογίζει τις ανάγκες σου και ταυτόχρονα να σου δίνει προτάσεις για γεύματα, σνακ και ροφήματα για κάθε ώρα της ημέρας. Μόνο έτσι θα ξέρεις πως δεν κάνεις κάτι λάθος και παράλληλα θα μπορέσεις να χάσεις σταθερά 1 με 2 κιλά την εβδομάδα (ανάλογα με το περιθώριο απώλειας βάρους).
“Για να επιταχύνεις το μεταβολισμό πρέπει να κατανέμεις το ποσό θερμίδων που τρως σε πολλά και μικρά γεύματα με έμφαση στο πρωινό και να καταναλώνεις ποικιλία τροφίμων, ώστε να λαμβάνεις όλα τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την καλή λειτουργία του μεταβολισμού” επισημαίνει η Κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη.
Κατέβασε το μενού που σου προτείνει η διαιτολόγος και μελέτησε τις 10 βασικές συμβουλές για καλύτερα αποτελέσματα…
