10 κανόνες διατροφής για σωστό αδυνάτισμα!

Ποια γυναίκα δεν ξέρει πως ένα καλό πρωινό είναι η βάση για να πιάσει τόπο η δίαιτα; Δεν γνωρίζεις πως μισή ωρίτσα γυμναστική βοηθά σημαντικά στο αδυνάτισμα; Τι γίνεται όμως από τη θεωρία στην πράξη;