Μερικές φορές οι επαγγελματικές σου υποχρεώσεις σε βγάζουν εκτός προγράμματος και δεν προλαβαίνεις τη γυμναστική σου. Ή μια αναποδιά που σου χάλασε τη διάθεση ή οι γιορτές που σου πήραν τα μυαλά και δεν επέστρεψες ποτέ ξανά στη γυμναστική σου. Ή μια φίλη που σε παρέσυρε και μετά βαρέθηκες και δεν ξαναβρήκες το ρυθμό σου. Αλήθεια, πόσο καιρό χρειάζεται το σώμα για να χάσει τη γράμμωση που με τόσο κόπο κατάφερες να αποκτήσεις;
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη, παίρνει 4 διαφορετικούς τύπους άσκησης –pilates, yoga, τρέξιμο, υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση-ΗΙΙΤ, και μας λέει ακριβώς σε πόσο καιρό χάνουμε τη φόρμα μας, αναλύοντας φυσικά τους παράγοντες που παίζουν ρόλο σε αυτό.
